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50米跑7秒什么水平12岁

时间:2024-04-24 15:07阅读数:302

50米跑是用来测定速度的指标,可以反映出跑步的速度和灵活性。50米跑通常是小学的课程,主要是为了锻炼孩子的身体素质,并促进孩子的身体发育, 在小学阶段,学生可能会更多地机会接触到50米跑。

50米跑7秒什么水平12岁

12岁的孩子50米跑7秒左右,是比较优秀的成绩。因为12岁的孩子还处于小学六年级左右,所以7到9秒都算比较正常优秀。

1、小学六年级学生50米跑步达标成绩:男生为10.20秒,女生为11.00秒。

2、小学五年级学生50米跑步达标成绩:男生为10.80秒,女生为11.10秒。

3、小学四年级学生50米跑步达标成绩:男生为11.10秒,女生为11.50秒。

4、小学三年级学生50米跑步达标成绩:男生为11.50秒,女生为12.00秒。

5、小学二年级学生50米跑步达标成绩:男生为12.00秒,女生为12.80秒。

6、小学一年级学生50米跑步达标成绩:男生为12.60秒,女生为13.80秒。

所以,12岁的男孩子跑进七秒算优秀的成绩。

50米跑成绩标准

男生50米短跑成绩评分标准:

1、优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。

2、良好的成绩为7.6-7.7秒的时间。

3、及格成绩为7.9-9.7秒的时间。

4、大于9.7秒时间为不及格。

女生50米短跑成绩评分标准:

1、优秀的成绩为时间小于等于8.0秒。

2、良好的成绩为8.4-8.7秒的时间。

3、及格成绩为8.9-10.7秒的时间。

4、大于10.7秒时间为不及格。

50米短跑怎么跑法更快

50米短跑想要跑得更快,那么就要经常性的练习50米短跑,任何的事情都不会是一蹴即成的,都是需要一个过程,这个过程可能是长期的,也可能是短期的,若你只是谈论50米短跑是如何跑,却不去练习,那么和纸上谈兵又有什么区别,有时候说得出,但是不一定做得到,具体的技巧只有靠亲自提要才能掌握的。

50米短跑和长跑的性质不同,长跑需要的是耐久性,而短跑则需要的是爆发性,瞬间爆发,50米就跑完了,所以想要50米跑得更快就要练习自己的爆发性,而练习爆发性大家可以通过做高抬腿、小步跑、爬楼梯、深蹲、拉韧带的方式来增强自身的爆发力。