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适合10岁孩子跳的舞蹈

时间:2023-03-11 13:40阅读数:2877

跳舞是一项耗费体力的运动,孩子学习跳舞的好处非常多,可以锻炼体质,也可以提升气质;俗话说活到老学到老,每个人的一生都是在求知的过程中,对于舞蹈的话要选择在适合的年龄开始学习。

适合10岁孩子跳的舞蹈

适合10岁儿童跳的舞蹈有古典舞、拉丁舞、街舞、芭蕾舞、爵士舞。

1、古典舞

古典舞基训中的旋转技巧,以拧倾形态的舞姿结构为主要特色,与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的,大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象,因此,动作长而舒展,延伸感强。身体的带动,手臂的带动,跨的带动都非常重要,旋转靠的就是全身的协调。

2、拉丁舞

拉丁健身操的运动量比较适中,所以适合人群也比较广泛;拉丁有氧健身操,热情奔放,节奏明显,更适合年轻人;因它的锻炼侧重在腰和髋部,所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的人。

3、街舞

街舞动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。

4、芭蕾舞

芭蕾舞可以最大程度的塑造和改变孩子的形体,帮助孩子拉长腿型挺拔身姿,并通过长期训练使孩子拥有优美的体态,增加自信。展现出与众不同的高贵气质。根据孩子不同成长时期设置不通过舞种,并通过不同的孩子与形体来培养孩子的综合素质与艺术气质。

5、爵士舞

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验,这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括:可增加肌肉收缩时的速度和力量,改善肌肉协调能力,预防或减少肌肉,肌腱及韧带的伤害。

十岁女孩学什么舞适合

第一种:芭蕾舞

芭蕾舞是一项非常高雅优美的舞蹈,最能培养宝宝的气质和身段。作为欧洲传统舞蹈艺术,它的主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋用脚趾尖端跳舞。

相对来说,芭蕾的专业性比较强,但它是学其他舞蹈的基础,就算宝宝学民族舞或者拉丁舞,一开始除了柔韧性训练外,也都要进行芭蕾基础训练,这对宝宝将来学其他舞很有帮助。

第二种:民间古典舞

民族民间舞和古典舞,舞蹈讲求表现力,舞蹈性强,具有载歌载舞的特色,风格迥异,舞蹈丰富多彩,使宝宝从小就在音乐舞蹈的熏陶中受到美的教育。

第三种:拉丁舞

拉丁舞属于体育舞蹈的范畴,是一种令人感受到精神充沛、活泼快乐的舞蹈,分别由五支舞蹈组成,即伦巴舞蹈、牛仔舞蹈、桑巴舞蹈、恰恰舞蹈和斗牛舞蹈。

10岁男孩街舞建议学哪种舞种

breaking:地板动作,倒立旋转大风车等,一般家长看着太辛苦,而且容易受伤!

popping:俗称机械舞或者震撼舞,建议可以选择这个去学习,有舞蹈技巧,有美感,而且很好的开发孩子的身体潜能和关节协调能力,相对于breaking没有什么危险。

locking:俗称锁舞,视觉效果比较普通,学起来相对前两者更快的学会!

还有其他hip-hop,jazz等。