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10岁的孩子注意力不集中怎么解决

时间:2024-07-05 09:20类型:学习阅读数:917

经常听到一些家长抱怨,自己的孩子整天都坐在书桌旁学习但是却没有一个好成绩,其实,家长们可能忽视了一个问题,孩子虽然整天坐在书桌旁,但是注意力没有集中,学习没有任何效率,成绩自然不会提高。家长应该注意引导孩子,让孩子意识到注意力不集中给孩子的生活和学习带来的不利影响,让其主动去改正。

10岁的孩子注意力不集中怎么解决

1.养成良好的生活习惯

如果孩子在日常生活中经常过度熬夜,睡眠不足的情况下,可能会影响到大脑的发育,从而导致注意力不集中。因此一定要让孩子养成一种良好的生活习惯,保持充足的睡眠、规律的作息、健康的饮食,才可以促进大脑更好的发育,使大脑变得更加灵活,思维更加敏捷。

2.家长要给孩子一定的自由支配时间

让孩子去做自己想做的事,注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如,有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内,孩子可以玩、听音乐、休息等,不管干什么,家长都不去干涉,等孩子情绪比较稳定和愉快,有了学习的兴趣和主动性时,就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习,学习效果也会更加理想。

3.高声念书

高声念书有益于训练注意力。每日分配一个時间(10-20分钟)让小孩挑选她们喜爱的短文章高声为爸爸妈妈诵读,这是一个使小孩口、眼、脑互相融洽的全过程。小孩在念书的全过程中,尽可能不念错、读不进丢、不读断。他的专注力务必集中精力,把这类训炼一直坚持到底。

4.多做竞争奖励的互动

可以陪孩子多下下棋,并事先说好如果他赢了,就会得到什么样的奖励,这样不仅能让孩子养成独立思考问题的能力,还能培养他的专注力,因为他会为了得到某种奖励而专心去做当下的事情,减少注意力的分散。

5.确定学习目标

学习目标是学生努力的方向,正确的学习目标使学生积极上进,为孩子制定一个切实可行的任务,从易到难让孩子收获成功,体验成就感。刚开始,孩子如果无法依照计划行事,不要责难他,孩子刚开始就失败而无法获得家长的理解,通常就再也提不起学习兴趣。如此一来孩子就很难注意力集中。

如何培养孩子的学习习惯

1、言传身教

其实很简单,父母每天热爱阅读学习,榜样的力量是无穷的。因为小孩子模仿力超强,而父母就是孩子的第一任老师。父母的一言一行都会很深地影响孩子,所以,如果想培养孩子热爱学习的习惯,父母就是榜样最有说服力,无需多言。所谓无声胜有声,父母的言行,也就是行动就是最好的教育。

2、要给孩子立规矩

孩子喜欢看电视,玩大人的智能手机,贪玩等,这都是孩子的天性,但他们没有自我控制力,这个时候就要给他们立规矩,每天只能看多长时间电视,玩多少分钟手机等,都要有规矩,而且规矩要有刚性,写在纸上,贴在墙上,每天坚持。

3、相对固定的作息时间

良好的学习习惯培养,从良好的时间观念入手。每天,学习、活动、休息、睡觉等都要有相对固定的时间。比如小学阶段5时半至6时半,进行语文学习;7时至8时,学习数学;8时至8时半学习其他的。这其间可根据学生自身学习情况及作业情况灵活安排。

4、讲究条理,合理计划的习惯

将重要的学习用品和资料用书立装好,分类存放,避免用时东翻西找。该做啥时就做啥,在合理的时候做合理的事情,不背道而驰。比如抓课堂效率,就做到当堂听,当堂记,当堂理解,不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教,做到堂堂清;比如完成课外练习,就规定自己必须在考试用时内完成,以此锻炼控制完卷时间的能力。每天有天计划,每周有周计划,按计划有条不紊地做事,不一暴十寒。长期的坚持下去,一定会取得令人惊喜的效果。

5、培养阅读习惯

小的时候可以培养孩子阅读的习惯,这样能培养孩子注意力,孩子注意力集中了,其他的习惯在父母有意识的教导下,很容易成功哦,对以后孩子的学习和课外兴趣的培养都有很大的帮助。

好的习惯是慢慢培养成功的,家长要正确的引导孩子树立好的习惯,争取以身作则,用实际行动去带领孩子培养好的习惯会事半功倍,不要在培养孩子习惯的途中,给孩子不好的示范。

6、善于发现孩子的兴趣

有的孩子非常喜欢音乐、书法、画画、跳舞、阅读和拱积木等,这些都是很好的,几乎每个孩子都会喜欢其中的一种,“人性本善”嘛。因此,只要善于培养,每个孩子都可以培养成人才的。所以我国古代教育家才有“因材施教”的说法。现在的教育有些缺点是不管孩子爱学不爱学,都要逼孩子学。逼的方法是极其不好的,只有孩子爱学才会自觉去学,才会学得好。另外,孩子对感兴趣的东西注意力相当集中,注意力集中是培养良好学习习惯的重要一环。

怎样锻炼孩子的注意力

1、寓教于乐提高孩子注意力

家长可以通过做游戏的方式来培养孩子的注意力,在玩耍中很自然的收获快速集中注意力的好习惯,集中的注意力一定是家长所期许的吧!家长可以选择拼图的游戏来锻炼孩子的注意力,拼图游戏就是把一张完整的图片打散成几个小块,让孩子进行拼装。家长可以帮助孩子设置时间,在规定的时间之内,拼好一张完整的拼图,让孩子在能快速集中注意力的同时,锻炼时间观念。

2、阅读故事书

阅读对于孩子来说是一件很好的事情,经常阅读的孩子,他们的注意力会很快的得到集中,在孩子阅读之前,家长可以先阅读故事,了解故事所讲内容以及故事中人物的性格特点,出现的好词好句。然后父母提出一些故事中的问题,在孩子朗读之前,将这些问题告诉他们,让孩子们在读故事的同时,心中有这些问题,这样孩子就会集中所有的精力在故事中。在孩子阅读时,家长最好不要打扰孩子,给孩子一个好的阅读空间,进一步的提升孩子的阅读能力以及他们的注意力。

3、请孩子帮忙

在平时的生活中,家长可以让孩子帮助自己拿东西,比如说让孩子拿一个苹果,之后这样孩子拿一个苹果和一个梨,这样通过数量的增加,锻炼孩子集中注意力。通过拿东西的方式,让孩子在脑海中形成集中的注意力,想着他们所要拿的东西,通过数量的变化来考验孩子的注意力,足不足够集中,如果孩子的印象不够集中,家长可以多通过这样的方式来训练孩子。

4、规定时间

当孩子们在做一件事情时,家长可以为他们规定合适的时间,用时间的限制性来达到他们的学习要求。当孩子能够专心致志地完成自己的学习内容时,家长一定要予以鼓励,并且肯定他们的做法,如果孩子不能在规定时间内完成学习任务,家长也不用批评、教育他们,可以适当性的再延长时间。

5、听词语训练

例如家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。听觉注意不集中的孩子,做这个训练时会出现听到指定词语没有反应,或者反应错误、反应慢。在训练过程中可以从慢速适应到快速反应,随着多次训练后,家长读词语的速度越快,孩子的正确反应越快,就说明孩子的听觉注意越好。