考研心得,专家指点考研:相信水到渠成别再夜以继日

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距离考研还有一周的时间,考生如何保证良好的状态应考,成为考生及家长十分关注的话题。海天考研辅导专家认为,冲刺时段,考生和家长要从心理、身体、生活等各个方面调整,才能有效减压,充满信心应考。

冲刺阶段,确立自信对考生来说是最重要的,不管你曾给自己许下什么样的目标,不要总去暗示自己是否一定能达成,而要相信努力就会水到渠成。海天考研辅导专家认为,不少考生临考前常常担心考不过别人或通不过考试,辜负了家人的期望,自己付出的努力付诸东流。导致精神压力过大,甚至出现厌考的情绪。因此,海天考研辅导专家提醒考生要学会从各种压力中自我解脱。首先要相信自己的付出一定会有一个合理的结果,所以冲刺阶段要不急不躁地继续努力。最后的心理底线,考生和不妨这样想:现在就业的渠道多了,即使考不上研究生,只要掌握一定的知识,照样前程光明。对待考研,只需全力以赴,完成一个人的成长过程即可。只有这样,才能建立信心,平和情绪,充分发挥自己的水平,精力才会更加集中,最终取得好的成绩。

海天考研辅导专家提醒考生,最后阶段不要硬拼时间。每个考生都应掌握自己的生物钟规律,清楚一天中自己的“黄金时刻”,订出情绪高涨和低落时的学习计划和安排,提高复习效率,并尽量调整作息与考研时间一致。考前切忌盲目过度“开夜车”。在考前的这一周内,不能再废寝忘食地硬拼复习,要保证有足够的睡眠时间。因为考前睡眠质量,直接关系到考生的临场发挥,睡眠充足,场上才能保证头脑清醒,思维敏捷。考生不妨坚持早起锻炼,中午坚持半个小时的午睡,以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程,调整好身体状态。当然,海天考研专家提醒考生冲刺阶段不要完全放松,减轻压力不是不学习,要在轻松的心态下保持学习状态,一直到考试。

临考前,考生家长的情绪也往往变得紧张和焦虑,对考生的一举一动格外关注。对此,海天考研辅导家长认为家长不需要对考生“过分优待”,以免增加考生压力。家长只需在生活、饮食方面给予适当调理就可以了,更不要去问孩子有没有底,能考上吗之类的问题。眼前最重要的,是抓住最后的时间全心复习,稳定情绪从容应考,就已成功了一半。

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