考研心得,考研复习犹如跑马拉松

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马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离为42.192公里。42.195公里的距离对于人类来说,是一次对体能极限的挑战。为了顺利地跑完马拉松全程,运动员必须牢记诸多注意事项。比赛前,必须要做好充分的赛前准备,如做好热身准备、在皮肤易磨损处涂上凡士林等。比赛过程中,要根据个人的身体情况合理分配体力、注意跑步的节奏。同时,要学会处理比赛过程中可能出现的小腿肌肉痉挛、运动性腹痛等突发事件。为了给运动员提供必需的水分,在马拉松比赛中,起点和终点都提供水和其他饮料,在比赛路线上,每隔5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方……运动员在马拉松比赛时,往往跑到全程的一半多时感觉最困难,因为此时生理几乎达到了极限。这个时候,良好的身体、心理素质才是取胜的法宝。

我们从开始准备考研复习到最后参加考试,也是一个马拉松似的长跑。在这个过程中,我们除了要有充分的准备,还需要在复习过程中不断补充必需的水分、应对突发事件。尤其当国庆一过,考研复习时间过半时,我们也随之进入到考研马拉松最困难的时期。这个时候,我们也需要良好的身体、心理素质来帮助我们取胜。

身体是革命的本钱,这是一句老生常谈的话语了。千万别嫌烦!因为当我们一心想着拼命往前跑的时候,我们往往将这句话抛在脑后。

眼看着离考试越来越近,有的同学开始着急起来了,一门心思想要争分夺秒地看书复习。于是,晚睡早起甚至通宵达旦、废寝忘食,只为能将复习要点多看两遍。可是,时间一久,身体就会发出抗议:没精神、头痛……继而身体垮了、复习效率低下甚至没法复习。正所谓得不偿失。不可否认,考研复习中加大复习强度、做最后的冲刺时必须的,但千万不要因此在吃饭、睡觉、必须的放松等事情上吝啬你的时间。吃饱了、喝足了、睡够了,复习效率才会好。虽然听上去很庸俗,但却是真理。

紧张的复习很容易让我们疲惫不堪,可是我们却舍不得花一两个小时的时间出去放松。这里给大家介绍一个简单易行的“消除疲劳法”,这个方法不用花去你太多时间,并且坐在教室里就能做了,更为重要的是效果非常不错哦!复习累了,不妨试一试吧!

头面部:用双手掌心按住前额,稍用力向上推动,推过头顶,一直到颈后,然后双手分开转向双侧面颊,向上轻推回到前额,来回共10次。

摇转颈部:头颈先向左后上方尽力转动,眼看左手上方,停留12秒,再向右后上方转动,眼看右后上方,停留1~2秒。重复10次。

揉双肩:用右手掌指面按在左肩上,拇指及其余四指相对,沿着肩膀的内、外两侧,用力向下捏揉到腕部,重复5次;换手操作。

随着考试的临近,我们的内心也变得复杂起来:担心考试内容复习不完,于是很容易变得急躁;复习太过枯燥乏味,我们容易烦躁不安,甚至希望考试快点到来,能够早死早超生;抑或感觉到成功无望,变得灰心丧气,想要就此放弃……凡此种种,都成为妨碍我们正常复习的绊脚石。

要知道,喜怒哀乐皆由心生。面对急躁、烦躁不安、灰心丧气等不良情绪,唯有调整心态方能战胜它们。在紧张的复习阶段,不一定要去找专门的心理辅导老师咨询才能战胜这些不良情绪,其实通过一些小技巧就可以达到事半功倍的效果。比如复习间隙做做深呼吸、出去走一走都是不错的方法;也可以在床头、笔袋等显眼的位置贴上诸如“心平气和”、“不抛弃、不放弃”、“按照计划复习就好,不慌不乱”等小纸条来暗示自己;当然,也别忘了抽点时间找朋友聊一聊。最最重要的是,当你通过以上努力还是无法处理这些不良情绪时,一定要去寻求专业的心理辅导老师帮助你解决当前的困难。千万不要担心找心理辅导老师会耽误复习。事实上,只要心理上的困扰解决了,复习效率自然而然就会提高了。

有的同学感觉到复习不是特别好,想要放弃复习,明年重新再来。有的同学在复习过程中感觉到考研没有太大的意义,于是想要放弃考研全心投入开始找工作。有的同学感觉到自己复习效果太糟糕,根本没有考上的可能,所以不想再浪费时间整天埋头苦读复习资料。总之,无论的何种原因,这一阶段都非常容易出现“放弃?还是坚持?”的思想斗争。如果你是觉得今年复习不是特别好,想今年放弃复习,明年再来的话,我的建议是:执着地坚持下去!因为既然明年要重新再复习一次,何不现在继续坚持下去呢?再说,既然明年还要再考一年,估计你也不会花太多时间去找工作,如果此时放弃考试,你将无所事事,那还不如坚持复习下去。坚持下去了,说不定还能成功。即使不成功,复习完全程,参加了考试,也能总结出很多经验教训,对于明年的复习将会大有裨益。

如果你是觉得考研意义不大,想要急流勇退,开始找工作的话,我的建议是:放弃也是一种美德!建议你放弃的前提是,你已经考虑得非常清楚了,确定自己确实是不想考研而是想要找工作。勇敢地放弃紧张乏味的复习,不要患得患失,全身心投入到找工作之中吧!

如果你是觉得自己复习效果太糟糕,根本没有考上的可能性,我的建议是:坚持或放弃取决于你之后的计划。如果计划明年重新再考的话,不如今年咬紧牙关坚持到底。如果暂时没有再次考研的打算,放弃就是一种解脱。但是一定要对放弃考研后的生活有一个规划,要计划好自己放弃考研后要做些什么事情,千万不要放弃考研后整天无所事事。

每个人的具体情况不太一样,所以我们很难提供一个统一的标准答案。但是不管你最后做什么样的选择,都希望你经过深思熟虑,并能勇敢地为这个选择承担一切后果。

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