怎样疏导孩子的负面情绪

负面情绪是每个人都会有的，孩子的负责情绪都是表现得比较直接的，不开心跟生气，但是能及时排解孩子的负责情绪更有利于身心健康。下面来看看怎样疏导孩子的负面情绪。

怎样疏导孩子的负面情绪

1、作为父母首先要接受孩子的负面情绪，不要试图去否定孩子

“孩子在生活中流露出负面情绪，其实只是孩子的一种表达方式。不要把它想象得多么严重”。不少孩子在面对不如意时，常用的方式就是大喊大叫大哭，有些父母往往被孩子的情绪牵引着，也不冷静了。

在面对孩子的负面情绪时，家长要保持冷静。很多时候，虽然你的内心是爱着孩子的，可由于你太生气了，表现出来的却是全然的否定、责备，而这会让孩子忽略你讲话的内容，而关注你的情绪。比如，孩子因为贪玩而把旁边早已准备好的牛奶给打翻了，把地板弄脏，你很生气，把他痛骂了一顿。这时候，孩子的注意力就会从“牛奶打翻”转移到“妈妈在生气”上。这就令让孩子认识到错误并加以改正的机会白白溜走。

2、教会孩子接受自己的负面情绪

每个人都会有情绪，这是无法避免的，情绪大人有，孩子也会有，但是大人能自我调节情绪，而孩子因为年龄小，不能很好的调节自己的情绪，这就需要家长的引导。那么，怎样疏导孩子消极情绪呢？

怎样疏导孩子消极情绪？

1、运用同理心。

同理心是一种能够站在他人的角度看问题，理解当事人信念和感受的心态。家长要拿出同理心，认真感受孩子的烦恼，听他说说小小的心事，孩子会更愿意敞开心扉，接受父母的帮助。

2、转移孩子的注意力。

将孩子的消极情绪转移到其他方面，不去想、不去看。当孩子因为一些事情而难过，出现消极情绪的时候，这是家长们可以用孩子喜欢的事物来分散孩子的注意力，使孩子的情绪逐渐平静下来。

对高三学子而言，父母的期盼、老师的关爱，都会在无形之中对孩子形成一种压力，有适度压力是有益的，但是如果压力过大，可能会超过孩子的心理承受能力，形成一种负面情绪，负面情绪积累的多了，会影响孩子的身心健康，那么如何疏导高三孩子的负面情绪呢？

如何疏导高三孩子的负面情绪？

第一，保持平常心。

家长一言一行，都不要跟平时的正常状况有明显反差，平时怎样，考前仍然怎样，最好不过。人在习惯的场景里活动如鱼得水，换个环境就要重新适应。这时候，一动不如一静，以不变应万变才是上策。高考固然重要，但不是最重要；是重要选择，但不是唯一选择。考得好值得庆幸，考不好也无需过于沮丧，日子还要向前过，生活还将要继续。

第二，降低期待值。

在原有水平线上，往下调一调分数期待。给孩子减负，需要家长实心实意。其实家长应该这样来想，比起高考成绩，孩子本人才是最重要的。想通了这一点，家长就会从心底里认为，只要孩子健康快乐，比什么都重要。这种情绪会感染孩子，他（她）会感受到父母的爱而不是焦虑、迫切。

孩子的负面情绪在成长中是必免不了的，小到因为没有得到一颗糖果，或者跟同伴产生冲突，又或者是考了不理想的成绩，都有可能引起孩子负面的情绪，所以让孩子早点认识它，正视它就越能疏导和释放负面的情绪，那么如何疏导孩子的负面情绪呢？

如何疏导孩子的负面情绪？

第一，接纳孩子的负性情绪。

孩子的世界中也难免会遇到挫折，他们会产生悲伤、生气、愤怒而表现出郁郁寡欢、无理取闹，这是正常的情绪反应。家长首先要承认负性情绪的存在，不要在孩子刚刚出现情绪问题时就强力打压下去，这样回避问题只是看起来风平浪静，会在孩子的身上埋下日后问题的根源。

第二，教会孩子感受负性情绪。

家长要让孩子认识到，遇到事情出现悲伤、愤怒是正常的，并不是一种该压制的感觉。比如说孩子在别人家玩时弄坏了别人的东西，家长可以告诉孩子：爸爸小时候也不小心玩坏了朋友的小汽车呢，不过爸爸就和好朋友道歉，并且邀请他下次来爸爸家玩玩具，朋友没有生气反而对下次见面充满期待呢！

孩子在成长过程中，对外界的危险能保持恰当的反应，对孩子采取正确的行为是非常有益的，但是生活中很多孩子胆小害怕，从而失去了人生很多乐趣和成长的机会，感到恐惧的孩子会很难与他亲近的人保持密切接触，经常处于一种“戒备”状态，不能松弛下来平静地享受亲友的陪伴。恐惧也会使孩子变得急躁和不满，稍不如意就可能由于不耐烦或生气而大发其火。

怎样缓解孩子的恐惧情绪

1、鼓励孩子表达自己的感觉

能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时，不要急着帮孩子解释或是处理问题，先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法，这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。

2、避免过度保护或指责

父母要和孩子分享的是快乐、幸福和喜悦，是积极向上的一面，带给孩子正能量，而不应该不好的、负面情绪带给孩子。不要过度保护或者指责。

叛逆期的孩子普遍拥有强烈的主观意识，同时不愿意和父母沟通，还会做出很多偏激的事情，如果父母的教育方式不当，很容易在孩子心中留下不良的影响。

叛逆期的孩子应该怎样疏导

1、要充分的尊重，不剥夺孩子做选择的机会。家长不能代替孩子做任何一个“为孩子好”的决定，要做到与小孩沟通将事情的利弊关系告知，积极引导孩子做出正确的选择，尽量让孩子和家长处于平等的交流关系之中。

2、用爱来包容，营造良好的家庭氛围。一个家庭氛围对叛逆期孩子的心态影响巨大，父母的情绪和言行时时刻刻都会影响到孩子的身心。平时要注意言行避免居高临下的言语和态度。父母和孩子彼此之间要有承接性，把握好家庭氛围会更融洽。

3、作为父母要懂得控制自己的情绪。父母在处理孩子的事情时尽量做到情绪稳定，不在激动时指责孩子，激化矛盾。叛逆期小孩的心态具有两极性，易冲动、易低落，家长要懂得控制好自己的情绪，不要将情绪全部发泄到孩子身上。

4、借助外部正行为力量。可以适当带孩子参加一些正行为的活动，让孩子从心理上有感受正行为，使孩子养成更好的心理正行为习惯。

孩子有自尊心是好事，但有时候自尊心太强反而会伤人伤己。作为家长，我们要帮助孩子建立正确的自我认知，引导孩子关注他人的优点，帮助孩子树立正确的人生观。

孩子自尊心太强怎样做心理疏导

1.要帮助孩子认识自己，建立良好的自我认知，让孩子明白自己的优势和不足，认清自己的实际水平。

2.培养孩子正确的价值观，让孩子知道自尊心不能过高，要懂得如何尊重他人。

3.教给孩子倾听和尊重别人：教给孩子尊重和倾听别人的重要性，他们的需要和感受也值得关注。这不仅能帮助孩子更好地与人沟通，也有助于他们建立自我理解和认识。

4.帮助孩子找到一个平衡点：让孩子认识到，自尊心是重要的，但是过度自信可能会引起偏差。帮助孩子建立正确的目标，学会适应他们的实际能力和环境。