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如何疏导孩子的负面情绪

2023-03-161007阅读量
  • 如何疏导高三孩子的负面情绪

    对高三学子而言,父母的期盼、老师的关爱,都会在无形之中对孩子形成一种压力,有适度压力是有益的,但是如果压力过大,可能会超过孩子的心理承受能力,形成一种负面情绪,负面情绪积累的多了,会影响孩子的身心健康,那么如何疏导高三孩子的负面情绪呢?

    如何疏导高三孩子的负面情绪?

    第一,保持平常心。

    家长一言一行,都不要跟平时的正常状况有明显反差,平时怎样,考前仍然怎样,最好不过。人在习惯的场景里活动如鱼得水,换个环境就要重新适应。这时候,一动不如一静,以不变应万变才是上策。高考固然重要,但不是最重要;是重要选择,但不是唯一选择。考得好值得庆幸,考不好也无需过于沮丧,日子还要向前过,生活还将要继续。

    第二,降低期待值。

    在原有水平线上,往下调一调分数期待。给孩子减负,需要家长实心实意。其实家长应该这样来想,比起高考成绩,孩子本人才是最重要的。想通了这一点,家长就会从心底里认为,只要孩子健康快乐,比什么都重要。这种情绪会感染孩子,他(她)会感受到父母的爱而不是焦虑、迫切。

  • 如何疏导孩子的负面情绪

    孩子的负面情绪在成长中是必免不了的,小到因为没有得到一颗糖果,或者跟同伴产生冲突,又或者是考了不理想的成绩,都有可能引起孩子负面的情绪,所以让孩子早点认识它,正视它就越能疏导和释放负面的情绪,那么如何疏导孩子的负面情绪呢?

    如何疏导孩子的负面情绪?

    第一,接纳孩子的负性情绪。

    孩子的世界中也难免会遇到挫折,他们会产生悲伤、生气、愤怒而表现出郁郁寡欢、无理取闹,这是正常的情绪反应。家长首先要承认负性情绪的存在,不要在孩子刚刚出现情绪问题时就强力打压下去,这样回避问题只是看起来风平浪静,会在孩子的身上埋下日后问题的根源。

    第二,教会孩子感受负性情绪。

    家长要让孩子认识到,遇到事情出现悲伤、愤怒是正常的,并不是一种该压制的感觉。比如说孩子在别人家玩时弄坏了别人的东西,家长可以告诉孩子:爸爸小时候也不小心玩坏了朋友的小汽车呢,不过爸爸就和好朋友道歉,并且邀请他下次来爸爸家玩玩具,朋友没有生气反而对下次见面充满期待呢!

  • 当孩子出现负面情绪时你如何解决

    面对孩子的负面情绪,身为父母一定要理智应对,控制好自己的心态和情绪,在孩子面前树立良好的、稳定的榜样和形象,这样孩子才能更好的控制情绪。

    当孩子出现负面情绪时你如何解决

    1、转移孩子的注意力。将孩子的消极情绪转移到其他方面,不去想、不去看。如果孩子因依恋母亲而哭泣,可以用玩具、游戏、讲故事等方式来分散孩子的注意力,使孩子的情绪逐渐平静下来。万万不可在孩子面前提及父母的事情,否则,孩子会哭得更厉害。

    2、允许孩子适当宣泄。对孩子的一些消极情绪,不妨让他尽情地宣泄一番。比如,因为没有满足孩子的某些合理要求,孩子跺脚哭闹,是情理之中的事,如果非要让他把不满的情绪压抑在心里,反而有碍孩子的身心健康。

    3、跟孩子一起商量解决办法。一定要相信孩子解决问题的能力,孩子解决问题的能力往往比家长强,而且他们对于自己想出来的办法会更愿意去拿出行动,因为证明自己的方法能有效解决问题也会带给他们巨大的成就感。

    孩子为什么会出现负面情绪呢

  • 怎样疏导孩子的负面情绪

    负面情绪是每个人都会有的,孩子的负责情绪都是表现得比较直接的,不开心跟生气,但是能及时排解孩子的负责情绪更有利于身心健康。下面来看看怎样疏导孩子的负面情绪。

    怎样疏导孩子的负面情绪

    1、作为父母首先要接受孩子的负面情绪,不要试图去否定孩子

    “孩子在生活中流露出负面情绪,其实只是孩子的一种表达方式。不要把它想象得多么严重”。不少孩子在面对不如意时,常用的方式就是大喊大叫大哭,有些父母往往被孩子的情绪牵引着,也不冷静了。

    在面对孩子的负面情绪时,家长要保持冷静。很多时候,虽然你的内心是爱着孩子的,可由于你太生气了,表现出来的却是全然的否定、责备,而这会让孩子忽略你讲话的内容,而关注你的情绪。比如,孩子因为贪玩而把旁边早已准备好的牛奶给打翻了,把地板弄脏,你很生气,把他痛骂了一顿。这时候,孩子的注意力就会从“牛奶打翻”转移到“妈妈在生气”上。这就令让孩子认识到错误并加以改正的机会白白溜走。

    2、教会孩子接受自己的负面情绪

  • 家长如何应对孩子的负面情绪

    家长面对孩子的负面情绪,首先想到是学会倾听孩子的抱怨,负面情绪从哪里来,弄清楚来龙去脉才能对症下药。往往大人喜欢用自己的判断,去打压孩子,不给孩子倾诉的机会,久而久之,孩子有情绪也不愿对父母说,这是不好的习惯,人都是有情绪需要找到一个发泄口,你自己有情绪还想找个人倾诉,更何况孩子呢?下面具体来看看家长如何应对孩子的负面情绪。

    家长如何应对孩子的负面情绪

    接纳孩子的情绪

    注意这里说的是接纳情绪,要把情绪和行为分开来看待。情绪是人对外界情境的本能反应,情绪本身是没有对错的。

    家长接纳孩子的情绪,就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。

    当孩子出现情绪的时候,如果家长总能接纳他们的情绪,孩子会接收到一个信息:“情绪是正常的东西,可以坦然地面对它。”他们会从家长那里学会接纳自己的情绪,今后遇到情绪时,就会积极地去应对。

  • 如何疏导高三孩子情绪

    对高三学子而言,父母的期盼、老师的关爱,都会在无形之中对孩子形成一种压力,有适度压力是有益的,但是如果压力过大,可能会超过孩子的心理承受能力,形成一种负面情绪,如何疏导高三孩子情绪?

    如何疏导高三孩子情绪

    1、结合体验式的团体活动方式

    鼓励孩子充分表达情绪,分享高三学习中的喜怒哀乐。

    结合绘画的形式,让孩子利用比喻和象征手法,涂鸦出自己的情绪的样子:有的同学描绘为一朵半遮住太阳的乌云,有的是一块压在胸口的石头,有的是套住头脑的袋子让人喘不过气……小组分享以后,发现每一个人都会有负面情绪,压力是无所不在的,减轻了对负面情绪的恐惧。

    2、帮助孩子接纳情绪

  • 如何开导孩子的负面情绪

    父母都希望孩子快乐,看到孩子有负面情绪的时候如临大敌,其实负面情绪都是来帮助和保护孩子的,所以我们要允许孩子有负面情绪。那么当孩子有负面情绪的时候,家长该如何开导孩子的负面情绪呢?

    如何开导孩子的负面情绪:

    1,让孩子纾解情绪。可以用轻松、幽默、温暖的方式先安抚孩子的情绪,而不是立刻进行批评和否定,更不能粗暴打骂。

    2,帮孩子整理思绪。当负面情绪涌来,往往心乱如麻,容易意气用事。聊天便是一种整理思绪的过程, 帮孩子理性地分析来龙去脉,理性地解决问题。

    3. 给孩子提供心理支持,无条件的支持。这种被支持的感觉能增强孩子的自信,更有勇气去面对眼前的困难。

    4.正确看待孩子的负面情绪,孩子会出现负面情绪是很正常的。孩子对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程。我们需要接纳他们的情绪,把每一次情绪都当做辅助他成长的机会,多陪陪他,抱抱他!

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