初三学生一考试就紧张怎么办

初三是孩子非常重要的学习时期，孩子会面临各种大大小小的考试，而且学习时间也是非常紧迫的，有些孩子就会出现考试紧张的情况，这样会严重影响孩子的考试成绩，不利于孩子的学习，严重的时候还会使孩子产生厌学的心理。

初三学生考试紧张怎么办

1、家长不要总是盯着孩子的分数高低去评价孩子的学习，家长应该看孩子的努力程度和学习方法，让孩子找到一个学习的正确途径，并且家长应该调整好心态，从容的去应对孩子的每一次分数。

当孩子的分数出现波动时，不要着急去斥责孩子，应该给孩子一些时间，让孩子能够积极的对待分数，并且要鼓励孩子不要消极的对待孩子的成绩，这样会对孩子的心理造成不良的影响。

2、家长要让孩子正确看待中考，放下学习压力，多与孩子沟通学习问题，让孩子认识到中考只是一次比较重要的考试，不要想太多，这样学习压力会很大，学习效果也不好，不要给自己太多压力，遇到问题可以及时和自己沟通，学会放下包袱。

3、学习计划上不要乱，要按照自己的节奏进行复习。最好是自己根据自己的学习情况制定一个适合自己的学习规划，然后进行针对练习，不要因为其他因素，盲目改变学习计划，这样会打乱自己的学习进度，会让自己更紧张，而且效率低。

不知道家长有没有遇到初三学生这样的情况，在平时的学习当中，很努力，老师安排的作业也都能按时完成，但是一到考试的时候，就总会发挥失常，成绩不理想，对此家长也很是疑惑。

初三学生一考试就紧张怎么办

1、要帮助孩子查漏补缺。不管孩子处于哪个学习阶段，总会遇到各种各样的问题，要想取得好成绩，在考试时能够沉着应对，最有效的办法就是帮助孩子查漏补缺，解决学习上的问题。

授人以鱼不如授人以渔，家长帮助孩子解决学习上的问题，除了帮孩子解决特定的知识点或者提醒，更加要引导孩子开动脑筋，归纳总结学习方法，孩子的思维能力提升了，解决问题的能力自然也会随之提升。

2、家长要降低对孩子的要求。望子成龙，望女成凤。作为家长，都希望自己的孩子成绩优秀，什么事情都能做好，但过高的期待和过于严格的要求会让孩子喘不过气来，甚至产生心理问题。

因此，尽量放低对孩子的要求，平常心对待孩子的成绩波动，不要要求孩子一定要“成绩第一”，也不要随便拿别的孩子来贬低自己孩子，让孩子明白成绩并不代表一切，只要是自己努力了、尽力了就行，这样反而更有助于孩子以轻松的心态面对考试。

孩子已经上高三了，这个时候学习是非常紧张的，时间是非常紧迫的，而且孩子还会面临大大小小的考试，有些学生在面临考试的时候，会出现紧张情绪，这样很容易影响孩子的成绩，身为家长一定要及时采取措施帮助孩子。

高三学生考试紧张怎么办

1、让孩子学会放松。高三的学业，本来就很紧张，为了考个好的大学，很多学生甚至会熬夜刷题。如果只是一两天熬夜，可能熬得住，但是长期熬夜，导致睡眠不够，精神压力就会很大。

这个时候就要学会放松，让自己紧绷的神经可以缓和一下，具体来说，可以在课余时间打球、跑步、爬山，通过运动的方式，释放自己内心的压力。不仅可以让自己的大脑获得休息，也能调整自己的学习状态。

2、引导孩子放下包袱，轻松备考。参加高考，还需要一段时间，在这段时间里，不宜给自己增加太大的压力。如果给自己太大的压力，搞得很紧张，就像驮着重物一样，难以远行。

在学习这件事上，应该轻松地学习，快乐地学习，如果学业变成了负担，背着包袱，就很难学得进去。

孩子进入初三，学习压力和竞争压力突然增大，很多孩子出现焦虑、厌学的情况，有些孩子甚至直接躺平，不愿意再学习，学习成绩直线下降，家长面对这种情况，千万不要责骂孩子，要多与孩子沟通，帮助孩子树立信心、制定计划，多措并举激发孩子的学习动力。

初三学生没有冲劲怎么办

1、家长首先要定位准确。家长应该让孩子明了中考的意义。只有孩子重视了，他才有动力，才能自觉地投入。家长的任务不是替孩子下决心，而是帮助孩子做好思想工作，帮助孩子客观分析他的能力和学习水平，挖掘出他的潜力，树立孩子的信心，确立要奋斗的目标。

2、鼓励孩子，帮助孩子制定学习计划。家长平时要多鼓励孩子，欣赏孩子的每一点进步，帮助孩子制定学习计划，并积极落实计划。家长还要善于与孩子沟通，倾听他们的呼声，引导教育，少指责，多表扬。

3、创建和谐的家庭氛围。孩子读初三没有动力怎么办？对话式、劝导式和指导式的家庭教育方式，更有利于培养孩子的高成就动机。父母跟孩子是平等的，要尊重孩子，管教也要温柔而坚定，杜绝一切形式的暴力，包括语言暴力和身体上体罚打骂孩子等。

4、正确引导思想。要引导学生树立正确的人生观和价值观，让他们明白学习并不是为了冲刺考试而是为了未来的发展和成长。同时还要鼓励学生自信，相信自己有能力克服困难。

初三与高三是孩子学习生涯中，最重要的两年，也是学习压力最大的两年，很多孩子在这两年出现问题，如叛逆、厌学，有些孩子难以承受这些压力，出现情绪崩溃的现象，家长在这个阶段，要多给予孩子关心和引导，帮助孩子排解压力，解决难题，防止孩子误入歧途。

初三学生压力大崩溃了怎么办

父母要多鼓励。家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

不要给孩子制定过高的目标。初三学生需要有具体的目标，只有看得见的目标才会让孩子更有方向。但是，我们要看到，初一初二两年时间里孩子掌握的知识水平和能力已成定局。

家长要有积极的心态。要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。

心理疏导。家长可以通过与孩子进行充分沟通、言语上的鼓励等方式进行积极的心理引导，让孩子的心理压力得到释放。

孩子身为一名学生，会经历大大小小的考试，出现紧张的情绪也是在所难免的，尤其是初高中的孩子，面临着比较重要的考试。身为家长，当孩子出现考试紧张情绪的时候，一定要及时采取措施，帮助孩子走出这种情绪的影响。

初中孩子一考试就紧张怎么办

1、家长不要过于在意孩子的考试成绩。家长要把自己的心态调整好，要相信所有的孩子都是有上进心的，都希望把自己的成绩搞好。考试只是检查知识点是否掌握的一种形式，知识点掌握好了，考试自然轻松不紧张。所以，不要太过于在意考试成绩，要和孩子一起勇敢面对考试。

2、自我要求不要太高。针对孩子对自己要求高、对排名太看重而导致紧张的情况，家长可以劝慰孩子：“考试是检验你平时学习效果的一种方式，不必把考试成绩看得那么重，爸爸妈妈也不要求你考多高的名次，你尽管放轻松。”

针对这种情况，家长有必要降低对孩子的名次要求，给孩子一个合理的名次定位，让孩子有一个基本目标，尽自己所能去争取就行。因为很多时候孩子之所以重视排名，很大程度上与父母的期望有关。

3、保持正常的家庭氛围。家长要放松，保持正常、有规律的生活和工作，不要过分关注孩子的学习成绩和考试，以免给孩子带来心理压力。家长若能在孩子学习的同时进行学习活动，就可以帮助创造一个有利于学习的环境。

马上临近中考了，但是很多初三的学生却出现了厌学的情况，面对这样的情况家长是非常着急的，家长千万不要为了提高孩子的学习，对孩子严厉批评，这样只会让孩子变得更加叛逆，不爱学习。

初三学生中考前厌学怎么办

1、帮助孩子制定好时间规划。时间规划对于孩子来说非常重要，因为他们需要知道如何安排好自己的时间，避免诸如睡眠不足、玩手机等因素影响学业。家长可以和孩子一起制定学习计划，实现时间的有效分配、协调各项任务，合理掌握时间。

2、适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近中考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

3、引导孩子回归基础。如果学习上遇到瓶颈，那么就回归最基础的模式，“课本”，知识点整理可以再来一次，不看原来的，重新思考构建知识体系，这对加深知识的理解以及框架构建有很大帮助，同时通过变换角度，还能发现更多的之前没有发现的问题。

4、不要施压，给孩子合适的指导。家长当听到孩子厌学的时候，千万不要进行打压式教育，不要说如果你没有考到什么学校你以后就会怎么样了，这样只会无形中给自己的小孩带来更多的压力。家长应该在自己能够指导的范围与孩子探讨出合适的计划，耐心询问孩子，为什么会厌学，是哪一个板块学不会。