中学生心理辅导的方法

孩子步入中学之后，进入了青春期，每个孩子都会经历青春期，这个时候的孩子身体和心理发展极为迅猛，需要我们家长在旁边做好心理疏导，帮助孩子平稳度过这段时期，关于中学生心理辅导的方法，下面是我的介绍。

中学生心理辅导的方法

1、系统脱敏法

系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应，这就是“脱敏”。

2、教孩子合理发泄情绪

引导孩子多和人交往，认识好朋友，和父母、老师、朋友们聊聊天，设想一下未来，把心中的苦闷说出来，痛苦就减轻了一半。实在找不到人说，就写一篇日记或是给未来的自己写一封信。把心中的不满和想法都发泄出来，心情就会好起来的。总之孩子们的心理疏导，一定要引起重视。要多方面努力，让孩子学会给自己减压。

中学生沉迷游戏，家长要对孩子做好心理辅导，中学生现在处在青春叛逆期，我们家长要能够了解这一时期孩子的心理特点，只有知己知彼才能百战百胜，教育孩子家长不要着急，越着急越不利于教育好孩子，家长最好用自身的行为，带动孩子好好学习。

中学生沉迷游戏的心理辅导

1、培养孩子兴趣。孩子喜欢网络世界，有很大原因是因为他的活动场所一般局限于家中与学校，生活缺乏乐趣，因此手机的“世界”里容易让他沉迷。家长们除了需要多多陪伴子女，也应该带领孩子见识外面的世界，培养孩子更健康有趣的兴趣爱好。

2、温和的沟通。游戏固然好玩，但它也只是我们生活中的一部分，你的人生价值和能量远不止是打游戏，你还有其他很多值得去做的事情，很多值得你关注的事情。

3、走进孩子的内心世界。多跟孩子在一起玩耍、吃饭、郊游、旅行，与孩子多一些亲子活动，让自己多了解孩子一些，成为孩子的好朋友。把任务变成有趣的游戏，在游戏里彼此的心是放松的。从游戏中，能感受双方的心情，得到额外的情感交流与理解也是不错的，这样更有利于孩子接受你的指教和引导。

4、让孩子明白沉迷游戏的危害。长时间玩游戏，会造成青少年视力下降，诱发各种视力问题。长时间埋头玩游戏，各种不良姿势会导致脊椎变形，影响骨骼发育。手机的辐射，对脑部神经产生损害，睡眠失调，记忆力减退。一些低俗的内容、不健康的游戏，会影响青少年的认知，形成冷漠、偏执等畸形性格，不利于青少年良好品德的养成。

中学生正值青春期，青春期孩子总是会有各种各样的情绪问题，需要我们家长及时去帮助孩子疏导心理，不过要掌握正确合理的方法，多跟孩子沟通，要跟孩子处好关系。

中学生心理疏导的基本方法

1、加强与孩子沟通。作为家长，要善于和孩子沟通了解情况，引导孩子解决学习中出现的困难，而不是对孩子大呼小叫。

2、正确看待成绩下滑，这也是最常见的问题。学习不好，成绩下滑严重的同学，对成绩下降有着普遍的恐惧感，甚至认为自己一定要失去学习的兴趣，产生“如果我放弃我不能重新开始”或“我很差劲我没有竞争力”等消极态度和想法。

3、让孩子学会自我排解。初中生心理压力比较大时，可以通过体育锻炼、大哭、看喜剧电影等方式来自我排解，不良情绪可以改善，压力会有所缓解。

4、系统脱敏法。这个方法主要适用于学生有紧张、焦虑的情绪时。找一个安静的环境，让学生安静地待一会儿，用轻松的音乐做辅助，使其全身心地放松。家长用语言慢慢引导学生走出焦虑的情绪，去憧憬美好的环境：草原、大海、蓝天等。

中学生厌学，有以下解决方法：1、营造良好的学习环境，更利于孩子的学习；2、以身作则，对孩子起到榜样的作用；3、帮助学生设定近期目标；4、培养良好的学习习惯，学生能感知到自己的进步，就不容易厌学；5、家庭和谐，孩子学习也不容易受到干扰；6、平等对话，更能与孩子沟通交流。

解决中学生厌学心理的方法

1、营造良好的学习环境

作为家长，要为注重为孩子营造安静的书房，适合孩子阅读的齐全的书籍，固定的学习时间，温馨的学习氛围。

2、以身作则

希望孩子爱学习，家长要率先垂范，做一个终身学习的人。从事文化类工作的人，可以陪孩子读书；从事其它行业的人，同样可以业余时间加强理论的学习。学什么不重要，重要的是用不断进取的精神影响孩子。如果家长能做到这一点，不但对孩子起到榜样的作用，自己也受益终生。

现在社会，攀比已经成为常见现象，成人门攀比车子、手机、包包，小孩们攀比玩具、衣服等，学生攀比心严重不仅会影响学习，更会对心理健康产生负面影响，家长一定要做好榜样作用，正确引导孩子的物质观。

中学生攀比心理如何引导

1.引导孩子从积极正面的方面去看待攀比。家长应该告诉孩子，有合理的攀比和不合理的攀比之分，在学习、品行、技能等方面的比较是正常的，可以促进个人成长。而在物质和不良行为方面的攀比则会对自身造成伤害，应该避免。

2.引导孩子如何正确竞争。家长应该教育孩子，通过充分努力和实力赢得别人的尊重比去攀比更有价值，不要把比赛的重点放在超越他人上。同时，还要注重培养孩子的团队合作精神，建立良好的人际关系。

3.学会调节情绪和认清自我价值。家长应该鼓励孩子多做与自己爱好和特长相关的事情，加强自信，认清自己的优势和劣势，并且了解到每个人都有自己的特点和价值，不存在绝对的优劣之分。

4.保持良好的家庭氛围，与孩子多沟通，多倾听，尊重孩子的个性、需求和意见，帮助孩子建立自信心和价值观。

高中是孩子人生的重要阶段，也是孩子的学习从此阶段，更是孩子叛逆的时期，如果这个时候孩子出现沉迷手机的情况，身为家长一定要及时采取措施引导孩子，帮助孩子走出手机的诱惑。

高中学生沉迷手机的解决方法

1、不要打骂孩子。不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，更讨厌家庭打骂，再者说打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。

2、制定使用手机的原则。明确规定孩子上学的时候不能带手机，避免对学习造成影响，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

3、告诉孩子玩手机的为孩子。家长要循循善诱，心平气和讲明利害，这种情况很多孩子都可能接受，但还是有一些比较散漫的孩子自我约束能力差，家长需要有耐心，在家中营造学习气氛，在学校经常和老师保持沟通，循序渐进，让孩子逐步提高学习兴趣，直到脱离手机诱惑。

4、培养孩子的兴趣爱好。发掘孩子的兴趣，给孩子报个兴趣班，要先跟孩子商量一下，看看孩子对什么感兴趣，然后让孩子去学。

中学生做事拖拉磨蹭，家长要引导孩子改掉这个坏习惯，切记不要催促，没有孩子喜欢被催，大人是不是也这样，我们应该用鼓励代替催促，同时给孩子制定规则，培养孩子的习惯，家长也要以身作则，给孩子营造好的环境。

中学生做事拖拉磨蹭的对应方法

1、对拖拉磨蹭的孩子要停止催促，坚持表扬，多一些鼓励和奖赏；越催促，孩子的动作越慢，家长就更生气。表扬和鼓励比批评和指责能更有效地激发孩子的积极动机，孩子受到的表扬越多，对自己的期望也就越高。一般的孩子都较为看重来自外界的承认或认同，所以，要想让孩子不再那么磨蹭，父母改变对孩子的评价是必须的。

如果父母能经常对孩子说：你如果再快一点儿就更出色了，你现在比过去有进步了，你看你做的多快，孩子便会受到正面的外部刺激，而这些真诚的鼓励是能够打动孩子的，孩子为了不让父母失望，下次做事就会有意识地提醒自己快点儿。

2、让磨蹭付出代价，孩子只有在体会到磨蹭会给自己带来损失之后，他才能够自觉地快起来，因此，让孩子自己去品尝磨蹭的自然后果，不失为一个改掉孩子磨蹭毛病的好方法。

比方说孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的，如果他依然在那里磨磨蹭蹭的，不妨任由他去，不必担心孩子上学会迟到，其实我们恰恰就是要让孩子亲身体验上学迟到的后果，孩子挨了批评后，就会认识到磨蹭给自己带来的害处，几次以后孩子自然就会自己加快速度。