如何调节孩子的情绪

孩子由于年纪小，在遇到一些问题的时候不懂得怎么去处理，甚至是在出现不良情绪的时候不知道该怎么去调节，这就需要家长的帮助。那么，如何调节孩子的情绪呢？

如何调节孩子的情绪？

1、把坏情绪转移

家长应该引导孩子将注意力转移到能够使孩子感到愉快的事情上来。这个时候家长可以跟孩子说我们出去走走，或是让孩子做他自己平常喜欢的事情。总之就是转移孩子现在的糟糕情绪。

2、给予身体抚慰

对于越小的孩子，身体的抚慰越是能够起到情绪调节的作用。家长可以在这个时候把孩子抱在怀里，让他感觉到被照顾，被关爱，很快他就放松下来，变得平静了。

开学之后，孩子们不愿意上学，家长要能够理解孩子的心理，毕竟放假在家待了这么多天，心里已经有了惰性，让孩子重新回到学校上学，孩子情绪肯定不好，家长要好好开导，抚平孩子的焦躁情绪。

开学孩子不愿意上学如何抚平情绪

1、坚定地告诉孩子爸爸妈妈每天必须上班，他也必须明天去上学。说的时候口气要委婉，但态度要坚决。

2、可以和老师沟通一下，看看孩子是不是在学校有什么问题，如果有问题可以和老师商量解决方法。还可以让老师邀请孩子去学校，大多数孩子都比较听老师的话。

3、放假过程中，父母要督促孩子按时完成作业，并多和孩子谈论学校的事情，让孩子不因放假而对学校产生陌生的感觉。

4、假期期间，特别是快开学时，可以邀请孩子的同学到家中玩耍，帮孩子联络和同学的感情，不让孩子感觉到学校是一个陌生的地方，让孩子有恐惧心理。

孩子的厌学情绪不可能是一天两天就能够形成的，需要漫长的时间，如果孩子一直沉浸在这种负面情绪了，不仅会严重影响孩子的学习成绩，还会影响他们的未来成长，所以家长一定要加以重视，好好引导。那么家长如何对待孩子的厌学情绪？

家长如何对待孩子的厌学情绪

1、带孩子去名校转转

有的时候，孩子之所以讨厌上学，就是因为他看不到自己的目标和方向。家长在这个时候不妨带孩子去北京、上海等各大高校转一转，只有去大学中转一转，他才会领略到不同的人文环境对自己的影响有哪些，进而沉浸其中无法自拔。要明白，环境对人的影响是巨大的，家长不领孩子去看看，他怎么才能知道好的人文环境究竟是如何塑造人的呢？

2、和孩子进行沟通了解其中原委

有的时候，孩子讨厌上学也是有隐情的，例如，他们曾遭受校园暴力，曾受到老师的谩骂等等。要想了解这些情况，家长必须要通过沟通。因此，家长可以静下心来和孩子进行沟通，了解孩子内心是怎么想的，只有明白孩子的想法才能对症下药，也能够将孩子往好的方向拉。

在孩子成长的过程中，相信家长肯定都遇到过孩子情绪化的情况，面对这样的情况，家长一定要沉住气，保持冷静，不要和孩子硬碰硬，要及时采取措施引导孩子。

孩子情绪化该如何引导

1、允许孩子的合理宣泄在孩子有情绪的时候，家长要允许孩子合理的进行宣泄，就像我们自己在情绪不好的时候也是需要宣泄的，只不过宣泄的方式不是太一样。

2、教孩子认识情绪，教会孩子认识情绪、感受情绪、用正确的词把自己心里不好的感受说出来。很多孩子乱发脾气就是对自己的情绪缺乏正确的认知。

3、多讲一些故事来引导孩子，家长应该平时多看一些关于怎么教育孩子的书，或者多看一些名人故事的书，并通过讲故事的方法来引导和教育他，尽可能引起他的兴趣。

4、孩子情绪多样化时，家长要控制自身情绪，不能随着孩子的情绪化，也出现情绪化。家长应该放平心态，拿出足够的耐心，与孩子进行沟通，要将自己与孩子放在平等位置，与孩子分析事情的利弊，同时可以跟孩子作出一定的口头约定。当孩子能够认识自己的情绪，并且控制情绪之后，要给予充分肯定。

面对孩子的负面情绪，身为父母一定要理智应对，控制好自己的心态和情绪，在孩子面前树立良好的、稳定的榜样和形象，这样孩子才能更好的控制情绪。

当孩子出现负面情绪时你如何解决

1、转移孩子的注意力。将孩子的消极情绪转移到其他方面，不去想、不去看。如果孩子因依恋母亲而哭泣，可以用玩具、游戏、讲故事等方式来分散孩子的注意力，使孩子的情绪逐渐平静下来。万万不可在孩子面前提及父母的事情，否则，孩子会哭得更厉害。

2、允许孩子适当宣泄。对孩子的一些消极情绪，不妨让他尽情地宣泄一番。比如，因为没有满足孩子的某些合理要求，孩子跺脚哭闹，是情理之中的事，如果非要让他把不满的情绪压抑在心里，反而有碍孩子的身心健康。

3、跟孩子一起商量解决办法。一定要相信孩子解决问题的能力，孩子解决问题的能力往往比家长强，而且他们对于自己想出来的办法会更愿意去拿出行动，因为证明自己的方法能有效解决问题也会带给他们巨大的成就感。

孩子为什么会出现负面情绪呢

孩子在情绪上有一定的波动是一件很正常的事情，但是如果表现过于强烈，家长又引导不利，那么就会使孩子的心理失去平衡，影响正常的生活和学习。所以当孩子情绪不稳定时，家长一定尽快疏导，缓解孩子的不良情绪。

家长如何帮助孩子稳定情绪

1、培养兴趣爱好。心理学家发现，一个有着成熟兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。因为他们的学习更多是出于内在动机，他们有更顽强的意志力和激情。

给孩多培养一些兴趣爱好的作用，除了益智、陶冶情操、休闲等，它还可以像一个心灵上的朋友一样，让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。它或许还能给人提供一个新的身份，让你有更丰富的人生体验。

2、接受孩子的消极情绪。对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”“你不应该感到失望”“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受识别，然后再教他们处理办法。教给孩子管理消极情绪的前提是，我们自己要能从容去对待。

3、建立孩子对父母的安全型依恋。对父母有安全型依恋的孩子，其情绪调节能力发展水平较高。这是因为孩子在父母的爱中汲取到了足够的勇气和安全感，面对负面情绪时，他就不会采回避和拒绝的方式，而是会主动解决它。所以，爸爸妈妈们要多多增加亲子互动，并在互动中对孩子的情绪变化提供足够积极的回应。

父母在陪伴孩子成长的过程中，遇到最苦恼的事情莫过于应对孩子的情绪，由于孩子年龄小，孩子成长中，很多时候并不能很好的控制自身的情绪，这就需要家长的及时引导。

孩子心情不好怎么调节情绪

1、先不回应孩子的情绪，给孩子一点缓冲时间。当孩子情绪很不好，有的孩子可能需要点时间去调整。如果我们问孩子：“你怎么了？你为什么心情不好？”。对于大部分孩子来说，是难以去表达内心的感受的。比如我自己，有时候没来由的心情不好，心中的感受难以描述。

2、帮助孩子表达情绪。有时候孩子情绪不好，可能我们大概了解孩子之前发生了什么，我们可以这样表达：“小明今天不和你玩，你是不是很生气？你看起来不高兴，是不是因为今天妈妈说你了……”用我们的语言，去帮助和引导孩子表达自己的情绪。孩子的表达方式是单一的，有时候不是大喊大叫就是到处搞破坏。因为他并不知道该如何去表达自己的情绪。

3、对孩子进行“认知重建”，鼓励孩子更为积极地看待事情。如果孩子能够正确的认识和面对自己的处境，他们就会更加容易调控自己的情绪。就比如说孩子抢了别人的玩具，你训斥了孩子，孩子非常的生气。这时候，你可以引导孩子换位思考：“如果你的玩具被抢了，你是不是也很伤心呢？”

4、父母做好榜样。父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方；应正确表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于他人。工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说，让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。