高一孩子感到焦虑怎么办

高一学生焦虑是正常的现象，家长要认识到当今激烈的竞争环境和过大的课业压力，也要明白不能只在孩子身上找原因，而是加强孩子的心理建设，帮助孩子去适应高中的挑战。

高一孩子感到焦虑怎么办

1、摆正心态

家长还要认识到，孩子产生焦虑是正常的。孩子上了高一换了新学校，就算是在原校原来的中学升级上高一，老师和班级以及教材内容，周围同学，学习节奏，都发生了很大改变。家长同时要看到的是，孩子面临着一个新的学习环境的适应。所以无论孩子们是内向还是外向，不同程度的都会对高一产生焦虑。

2、积极的疏导孩子的情绪

家长在面对孩子的焦虑时，要及时做好疏导工作。比如和孩子讨论他们的情绪状态，共情孩子的情绪感受，帮助孩子想办法疏导情绪，比如做一些运动，听音乐，放松，比如做好吃的。也可以转移孩子的注意力，在孩子休息的时候带孩子出去玩等等，或是让孩子积极寻找朋友的帮助，和高年级的学姐讨论入学感受等等。

随着孩子升入的学习阶段越高，学习压力和作业压力就会越大，这方面不仅会造成孩子单方面的焦虑，也会造成家长的焦虑。所以家长要先排除自己的焦虑，尽快的帮助孩子找到解决问题的方法才是关键。

当孩子作业多感到焦虑怎么办

1、合理的规划孩子的时间。“时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的”，孩子的时间一样也可以挤一挤的，让孩子学会利用碎片时间，把碎片时间利用好了也可以节省很多时间。比如在上下学的路上把背诵的东西背一背，课间休息时间可以把简单又少的作业做一做，上厕所时间看看书，中午吃饭时间小憩一会等等，日积月累的养成这些习惯后，孩子就会懂得如何利用时间了。

2、让孩子明确自己怎样写作业。有些孩子是在写作业时，写一会玩一会，躺一会玩一会手机，时间同样是浪费了。所以家长要让孩子做作业之前一定有一个清楚的规划，让孩子明确先做什么再做什么，每一项作业大概需要多长时间，脑子应该有一个大概，做到心中有数。本着先易后难、先少后多、先写后背的原则去安排时间，做作业的时候也可以计时，那样会让孩子更加有紧迫感。

3、给孩子自主思考的机会，在孩子放学回家后，家长的日常操作是打开孩子的书包，拿出作业本，翻看今天的作业，再检查所有需要的材料是否都带回家了。虽然这种操作会让做作业这件事情变得高效很多，但这是孩子的工作，应该由他自己来完成。所以家长要学会引导孩子，让他自己给作业分类，并让他预测每一项作业需要多长时间，可以适当询问一下即将进行的类别和科目的问题，让孩子详细说明完成这些作业的计划。要相信孩子可以学会自己思考这些问题。

4、让孩子克制拖延，如果拖延已经成为了阻碍孩子写作业的问题，那么就要为作业设定一个时间范围，和孩子商量一下什么时候开始写作业，在这之前可以先试试孩子的作业完成情况，并规定如果一直拖延下去，他就会受到惩罚。另外和孩子讨论作业需要花费多长时间，要特别强调拖延只会延长写作业的时间。

我们首先要弄清楚，是什么导致了孩子在考试前的焦虑。考试是对孩子掌握的知识、能力进行考核的一种方式。孩子们经过一段时间的学习，通过考试来检验自己对知识理解、熟练的程度，进而可以查漏补缺，进一步提升自己的能力。这本来是一件好事，但为什么许多孩子对于考试闻虎色变呢？

孩子考试前焦虑家长应该怎么办

帮助孩子提前准备考试

根据对孩子的了解，父母可以做一些预先应对的工作。可以提醒和激励孩子提前规划复习，为考试做好准备，这样就可以避免因为时间不足和准备不充分带来的心虚感，增加自信心。

和孩子一起做放松运动

比如呼吸放松（闭上眼睛，关注呼吸和肌肉的放松运动），或者想象放松（想象自己喜欢的自然场景，感受自己置身其中的心情）、当然还有跑步等。

孩子自从进入初中之后，心情过于紧张了，家长此时不要讽刺嘲笑孩子，孩子这个时候这么紧张焦虑，一定是有原因的，家长应该和孩子一起分析下原因，不能对孩子置之不顾，这会影响到孩子的学习和生活。

孩子上初中后过于紧张焦虑怎么办

1、让孩子学会放松心情

进行放松训练，做些学习之外的事转移注意力，比如每天一小时的有氧运动，或者让孩子听听自己喜欢的音乐，或用减压器械宣泄压力，这些都可以帮助孩子缓解焦虑心理。也可以跟朋友或同龄人倾诉自己内心的烦恼或压力，看看有没有好的建议能帮助到孩子，也许听完别人的建议，他认为的烦恼压力都不是事。

2、不要轻易给孩子贴标签

中学生确实面临许多成长中的困惑或矛盾，比如如何处理同学关系、师生关系、与家长的关系、理想与现实的关系，平时考试与中考的关系等等。就是说中学生不仅面临学习各科知识的重仼，还要面对来自各方面的干扰或压力。但是，不管是家长，还是学生，甚至是教师不要轻易给孩子戴上焦虑、逆反等帽子，绝大多数中学生没有这些现象，很多时候是被人为地放大了！

大部分孩子的叛逆期都发生在高中时期，由于学习的压力等各方面的原因，孩子变得叛逆，不在像从前那样听话。那么，孩子16岁高一叛逆期非常厉害怎么办？

孩子16岁高一叛逆期非常厉害怎么办

1、与孩子沟通要保持冷静

以硬制硬是对叛逆孩子最失败的教育方法,所以在和孩子沟通之前,急躁的父母,必需时刻提醒自己,要保持冷静,不要脾气-急就开始 对孩子打骂,把原本要好好沟通的计划抛诸脑后。

2、在沟通中多观察

沟通有很多方式，父母如果-直沉浸在作为孩子爸妈而焦急担忧的角色里沟通多少会偏离理智的方式,所以不妨先观察下自己与孩子 的沟通方式存在什么问题,以旁观者的角度看待孩子的叛逆问题,从不同角度和孩子作沟通。

大多数孩子都会处于某种紧张的焦虑下，比如，到一个新环境，或者是临近考试等等，都会让孩子产生压力，而这种压力得不到缓解，就会让孩子陷入焦虑之中，那么我们就聊一下，孩子容易焦虑怎么办呢？

孩子容易焦虑怎么办

1.认真倾听孩子心声：要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是我们要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法去揣摩和猜测孩子的小心思。所谓倾听，当然不是我们只用耳朵去听这么简单的一件事，而是我们要拿出充分理解、尊重孩子的心态去倾听孩子的内在心声，这样能够大大减轻孩子本来不堪重负的心理压力，也有利于孩子大胆把自己的心理压力说出来。

2.和孩子一起参加有助于身心放松的活动：如果孩子可能因为学习方面的原因而导致心理压力过大时，我们就可以和孩子一起去听听轻音乐、涂抹几张画、看看爱看的书、打打球、下棋、玩亲子游戏等等，这些都是不错的减压方式，能有效缓解孩子过大的心理压力。

3.多陪陪孩子：很多家人工作特别忙，很少有时间陪孩子，导致孩子不能跟大人进行很好的交流，认为父母是在嫌弃自己，所以父母应该注意对于经常焦虑的孩子，多花一些时间陪陪他们，增强亲子之间的关系。

4.与孩子多交流，及时发现孩子“担心什么”：应该说，现在的孩子学业竞争是比较激烈的，尤其是毕业班的孩子更是如此。作为家长，要多抽时间与孩子交流，了解孩子的学习情况，遇到的困难，以及孩子的所思所虑，明白孩子“担心什么”，才能适时地给予正确的疏导。

高中阶段和初中阶段的学习节奏有很大的区别，如果孩子的适应能力和应对能力稍弱跟不上节奏的话，很容易掉队，掉队后如果孩子不能及时调节，积累时间长了就会产生自卑心理和厌学情绪。那么，高一学生厌学怎么办如何开导孩子？

高一学生厌学怎么办如何开导孩子

1、多鼓励孩子，重塑孩子的自信心

孩子几次考试成绩不好，就丧失信心，就会觉得：我不如别人；我这一科天生学不好；我的智商不够等等。这个时候我们家长一定要多鼓励孩子，重塑自信心。一定要这样：“你的基础题做得很好，继续努力！”“这一次比上次有进步！”“这段时间英语记单词有进步”……这样孩子就会觉得：我能行！

2、亲子互动、亲子教育 　　

让孩子在与家长平等的情感沟通互动中，学会感恩、懂得体谅父母，让父母和孩子的心重新连接或更紧密地连接。