高中生如何戒掉手机瘾

现在人们对于手机的依赖越来越深，不仅是高中生，很多小学生、初中生、大学生，甚至很多大人都沉迷其中，无可自拔。那么高中生如何戒掉手机瘾？

高中生如何戒掉手机瘾

1.首先寻找原因。孩子是在家里渴望被父母关注和陪伴，多关注自己的情感需求？还是在学校由于知识困难，无法学会导致的挫败感，压力大，自我价值感低？也有可能是其他原因。

2.然后对症下药。引导孩子正确地表达出自己的情绪，教会他如何疏通压力应对挫折，掌握正确的学习方法从而提高效率。

3.明确用途，严格控制娱乐时间。软件，游戏类不能装，聊天类少装，学习类软件装，但要控制好时间，拒绝孩子以学习为由地长时间玩手机。

4.引导孩子合理使用手机，进行有效地沟通，允许但不放任，有句话特别适合，有条件地妥协，这是谈判学中经常要用到的，建议家长去学学谈判学。和孩子讲清利害关系，消除抵触情绪，培养孩子的自控能力。

孩子沉迷手机，给很多家长造成了很大的困扰，毕竟高中是孩子升学的关键时期，如果孩子沉迷手机，那之前所有的努力都将付诸东流。那么，高中生怎样戒掉手机瘾,变得自律？

高中生怎样戒掉手机瘾变得自律

1、删除不必要的软件

卸载所有吸引你玩电子产品、没用又浪费时间的软件，如抖音、快手、视频播放平台等。很多人都是一点开抖音就再也停不下来的，学习什么的都是一拖再拖。虽然睡觉属于倒头就睡的那种，但如果睡前刷会儿抖音，之后就一定失眠。所以说珍爱生命，远离抖音。

2、他人协助与监督

寻找一个相对于你，更有自制力的好友，让他协助、监督你。如果你被他抓住了，就要受到一定的惩罚。两人可以互相帮助，取长补短。

汉语词典中有个很好的词叫做“堵不如疏”，其含义为：对一些事物不应当直接压制，而是要用疏泄的方式将事物纳入正轨，避免引起反弹。管控孩子玩手机也同样如此，用“堵”的方法不去用“疏”的方式。避免一昧杜绝孩子接触手机，激起孩子更想玩手机的欲望，而是让孩子明白玩手机时间过长的危害，合理地和孩子一起制定玩手机的时间。

家长如何管控高中生手机

1、主动和学生沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。了解高一学生的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。

2、和孩子讲道理，说明沉迷手机的危害。并且以身作则，不管是父亲还是母亲，在遇到孩子沉迷手机的时候，需要和他们讲一下道理，并且给孩子起到表率作用。

3、不要打骂孩子。不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高一学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。

4、正确引导孩子，不管是用讲故事的方法还是用赞美鼓励的方法，总之要让孩子自己意识到沉迷手机的危害，并且要及时培养孩子对学习的兴趣。

高中是孩子很重要的阶段，高中阶段几乎可以说是决定大多数孩子未来的重要阶段。这个时候的孩子一旦分心就会和别人拉下距离，而玩手机对孩子的影响只会更大。家长发现这个阶段的孩子有玩手机的情况，一定要及时阻止，帮助孩子暂时远离手机。

高中生戒掉玩手机的10个方法

1.物理隔离

物理隔离法：眼不见方为净。这个招数，顾名思义，就是把手机放在取不到的地方。

2.老年机

总有同学会正气凌然地说离不开手机是因为需要打电话、发短信，但实际上又管不住自己使用智能手机时点开娱乐软件。老年机功能单一，社交软件、娱乐游戏都无法下载，这在市场上或许是被人诟病，但在校园内却完美贴合同学们的需求，而又不影响其他。

高中本该是学生学习争分夺秒的阶段，有些孩子却沉迷手机，忽略学习，学习成绩不断下滑。家长要及时关注孩子动态，帮助孩子树立正确使用手机的观念，避免孩子因沉迷手机，耽误学习。

怎样让高中生戒掉手机最好办法

1.设定规定和限制

制定明确的规定，例如在学习时间或晚上禁止使用手机。确保学生了解规定的重要性，并设定适当的惩罚或奖励机制。

2.提供替代活动

为学生提供其他有趣和有意义的活动，例如体育运动、艺术创作、社交互动等，以吸引他们远离手机。

有很多十五岁的孩子有沉迷游戏的手机瘾，而且也非常的叛逆，当家长遇到这样的情况，一定要保持冷静，采取正确的措施引导孩子，千万不要任由孩子发展，否则孩子的情况只会越来越糟糕。

如何让15岁孩子戒掉手机瘾

1、引导孩子正确使用手机。现代的社会生活，手机等电子产品已经无处不在，不可避免出现在孩子身边。越不让孩子玩，往往孩子会有逆反心理，反而对手机产生好奇心。与其粗暴的禁止，不如引导孩子认识手机的正确用途和工具性，不要夸大手机的游戏性，逐渐引导孩子知道手机对于生活是有用的。

2、学会转移孩子的注意力和兴趣。一旦青少年已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮青少年戒掉。爸妈可以转移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

3、观看宣传片，年龄较大的孩子可以通过宣传片或实际例子进行教育，当孩子意识到手机上瘾的不良影响很大时，会有意识地逐渐改掉玩手机的不良习惯。

4、参加户外活动，经常带孩子参加户外活动，让孩子进行体育锻炼，例如打篮球、踢足球、打羽毛球，通过这些体育锻炼来分散孩子的注意力，逐渐让孩子忘掉玩手机这件事情。

手机对孩子是很有诱惑力的，高中孩子手机上瘾了作为家长千万不要一开始就大发雷霆大声责骂。要根据孩子的性格和特点来进行具体的劝说方式，是直接劝说还是委婉一些，要具体问题具体分析。

高中生沉迷手机家长如何引导

1、家长和老师帮忙劝说。当然要根据孩子的性格和特点来进行具体的劝说方式，是直接劝说还是委婉一些，要具体问题具体分析。

2、主动和学生沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。了解高一学生的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。

3、让孩子和学习好的孩子成为好朋友，近朱者赤近墨者黑，学习是可以感染的，当然，需要找那种意志坚定的孩子，不然很容易被沉迷手机的学生所影响。

4、给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度。高一学生有自己的想法，沉迷手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。