怎样疏导孩子的心理压力

对于上学的孩子来说，他们也会像大人一样遇到各种压力。比如考试不及格、对学习不感兴趣、与同学相处不融洽、与老师关系紧张等等，都会给孩子带来很大的心理压力。如果父母不能正确引导，孩子的心脏压力无法舒展，久而久之，会给自己带来沉重的精神负担。那么，怎样疏导孩子的心理压力？

怎样疏导孩子的心理压力？

1.释放孩子的心理压力。

当孩子面临一些他无法承受的心理压力时，他需要父母帮助他应对。可以和孩子说话，解开孩子心里的“疙瘩”，让他消除疑虑；帮助他分析压力的原因，找到解决办法；鼓励孩子自信、坚强……家长也可以通过自己的例子，让孩子知道压力人人都会有，家长也会遇到麻烦，心理压力，告诉孩子如何应对自己的心理压力，去设定给孩子树立好榜样，增强孩子的勇气和自信心。这样，孩子更容易倾听并学会应对压力。当然，父母也可以让孩子参加一些娱乐活动来转移他的注意力。

2.告诉孩子挫折是暂时的。

当孩子遇到挫折时，父母应该告诉孩子挫折是暂时的，很快就会过去。这对孩子来说很重要，因为孩子缺乏生活经验，遇到挫折会产生消极情绪，认为失败会毁了自己的一切。如果父母能让孩子明白挫折是暂时的，就会给他们前进的希望和信心。

现在这个高速发展社会，迫使每一个人的压力都很大，包括孩子，但是很多家长都不理解说：孩子每天在学校里学习，他们有什么压力，其实不然，孩子每天的压力并不比我们大人少。那么，孩子有压力，家长应该怎么疏导呢？

家长如何疏导孩子的心理压力

1、多观察孩子，及时引导孩子。平常要多关注孩子日常行为，看看孩子有没有出现异常表现，比如总是沉默不语，不开心或者喜欢一个人独处等等，孩子的异常表现，往往是孩子内心变化的反应。

当孩子有些让人生气的行为时，家长首先要保持平静，要尽可能地意识到：他可能是无法承受压力了。家长调节自己的认知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻烦，问题行为是孩子的求助信号！

2、认真聆听他们的心声。要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，身为父母我们要多抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

3、不断地鼓励孩子。在日常生活中，父母应该多注意鼓励孩子，让孩子感受到他的成功，体会到成功的喜悦，增强心理承受能力。不过，父母也要注意，对孩子的鼓励也应适当。否则，会让孩子处处以自我为中心，就会变得任性、虚荣。这样，孩子就无法经受住困难与挫折。

“望子成龙，望女成凤”是很多家长的愿望，在孩子的成长过程中，家长非常注重孩子的学习成绩，特别是高中的时候，孩子面临着高考的任务，学习压力非常大。如果孩子的心理压力太大，在学习面前就只会更加抵触。

高中孩子心理压力大怎样疏导

1、多观察日常生活中孩子的表现。青少年选择极端的方式获得解脱，父母的几句说教或许只是一个导火索，真正的原因来自多方面和长时间的日积月累导致的。

比如，孩子在采取极端方式导致悲剧发生之前，他的生活、学习、交往中都经历了什么，日常表现又是如何，或许一些不被人重视的细节，都能成为日后情绪积压到一定时期的爆发点。

2、注重沟通技巧，像朋友一样交流。处于青春期的孩子常表现急躁、叛逆的行为，父母应该给予更多的关爱和表现，及早发现孩子的日常表现，对症下药。不管孩子学习好坏，重在学习获得的积累，注意家长的表达技巧和情绪，去寻找犯错的原因，寻求正确的解决方式。

注重沟通技巧，像朋友一样交流，不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮孩子找学习差的原因和解决方法。对于爱上网的青少年，许多家长还停留在传统式的教育模式，在网络资源问题上，要正确引导，不要规避上网问题，合理利用网络的丰富资源，用在实处，才能真正避免类似的事件的发生。

遇到孩子厌学，家长应首先需要修复与孩子的亲子关系，同时走进孩子的内心，了解其厌学的具体原因；其次，需要与孩子一起分析厌学的真正原因，疏导孩子的内心，用积极的心态去引领孩子，提高其抗压能力和人际交往能力。下面具体来看看怎样疏导孩子厌学的心理。

怎样疏导孩子厌学的心理

1、家长应正确地认识孩子，从实际出发转变对孩子的教育方式，要从孩子的角度看问题，要多关心爱护孩子，少横加指责，努力创造温暖、和谐的家庭气氛。

2、家长要，努力挖掘孩子的优点，对孩子微小的进步都要给予真诚的鼓励和表扬，帮助孩子树立自尊和自信。

3、督促孩子养成良好的学习习惯，引导孩子掌握科学的适合自己的学习方法。

4、家长要努力为孩子提供良好的学习环境，创建“学习型家庭”，让孩子以学为乐。首先，要有固定的学习场所；其次，要有固定的学习时间；第三，要有必要的读物和学习资料；第四，家长带头学习，为孩子做表率。

孩子在成长的过程中，总会遇到各式各样的问题和挫折，如果家长没有及时给孩子一些建议和指导，长期下去，孩子的心理压力会逐渐增大，因为孩子都想要表现得好一些，但是苦于没有方法和别人的指导，怎样疏导孩子心理压力？家长要做好疏导。

怎样疏导孩子心理压力

这个要分不同年龄阶段去看的。

1、孩子要是在小学阶段，只要有比较正确的教育观，孩子都不会有太大的压力。

尤其是低年级，这个阶段需要父母重点培养孩子的兴趣和习惯，还有多鼓励，多肯定，让孩子养成乐观积极的性格和心态。在整个小学，压力最大的可能要从五六年级开始，因为这个阶段面临升学，学习任务慢慢开始加重，这个时候最好的疏导压力的方法就是，找到学习问题所在，给予他最积极有效的帮助，同时正向肯定孩子，让孩子对自己有信心。

2、孩子到了初中，是会比较容易有压力的，这个时候压力主要源自于学习，也有可能是人际关系。

现在的社会压力更大了，家长对孩子的付出也更多了，所以对孩子的期望和要求也更大了。一边是来自学业上的压力，一边是来自家长期望的压力，这就导致孩子的心理压力变大，心理问题也随着变多。当孩子出现一些心理问题时，家长们一定要重视起来。那么，怎样缓解孩子的心理压力呢？

怎样缓解孩子的心理压力？

1、认真倾听孩子的声音。

要想帮助孩子克服压力，首先我们要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的，所以，我们身为孩子的家长必须听听孩子的倾诉。多抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有我们肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给我们。这样我们才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们难题。

2、培养孩子的自尊。

要知道培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如：让孩子发表一些自己的想法，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不容易被别的孩子带坏。

叛逆期是孩子成长过程中必经的一个阶段这个时期的孩子会表现出脾气暴躁、反抗家长等行为异常的问题。家长需要了解叛逆期的本质是什么，尽可能放下身段，用平等的态度跟孩子去沟通。家长要始终保持冷静，不要急躁，对于有问题的孩子千万不能就是操之过急，要和孩子多沟通，多一份理解，多一点关爱。

孩子叛逆期的心理疏导方法

1、面对叛逆的青少年，家长的情绪首先要冷静，不要急躁。对于有问题的孩子千万不能就是操之过急，要分析孩子的问题所在，要理解孩子，站着孩子的角度进行换位思考。

2、认真聆听他们的心声。要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

3、多站在孩子角度看问题。世界上没有坏孩子，也不要因为孩子顽皮和成绩不理想就给孩子贴上“坏孩子”的标签，所有坏孩子的“坏”都是有原因的，只要我们抓住了问题的症结，就能有针对性地进行干预，多站在孩子角度，多一分理解，多一分关爱，对孩子的逆反要冷静面对，以柔克刚，终能制胜。

4、帮助孩子克服困难。不管是在生活中还是在学习上，孩子偶尔会遇到一些困难，这个时候一定要尽心去帮助孩子，而不是责怪，就算孩子有些地方做的不对，也要先听听孩子的诉说，而不是一味的指责或者打骂，与孩子一起齐心协力帮助孩子解决她现在遇到的问题。