高一学生上课犯困怎么办

现在的孩子学习压力大，想法多，身心疲惫，特别是一些高中的学生更是如此。因此，上课睡觉就成了他们逃避问题的一种方式。

高一学生上课犯困怎么办

1、提高睡眠的质量

在有限的睡眠时间，提高睡眠的质量，是改善睡眠的最好方式之一。睡觉前别让大脑太兴奋，如睡觉前刷手机甚至玩游戏，看剧啥的，可能就很难入睡了。另外，睡觉前可以让大脑放松5分钟，比如听一会轻松的音乐，使思维放松下来。或者可以洗一个热水澡，起到为全身按摩的作用。

2、尽量保证午睡

在高中之前，有些同学从来不睡午觉，平时睡得也不早，但是上课从不打瞌睡，听课效率极高。高一依然不睡午觉，上课不打瞌睡，高二分科之后，课业变重，午觉的重要性就会逐渐显现出来，倒不是说中午不睡上课就会想睡，而是休息过后，听课效率会变高。哪怕只有十五分钟也好，哪怕你没睡着，躺一会都会让身心得到一定程度的放松。

高中的课程相对孩子之前而言，增加了很多内容，难度也会加强很多。这些对于孩子来说一开始是不适应的，因此会导致孩子上课走神、学不进去的情况发生。这时候只要对孩子多一些关心爱护和鼓励，帮助孩子减少心理负担，孩子就会做出改变。

高一学生上课老走神怎么办

1.鼓励孩子参与到课堂中

鼓励孩子积极参与课堂讨论和活动，与老师和同学互动，这样可以让孩子更加专注于课堂内容。

2.找到孩子的兴趣点

找到孩子感兴趣的学科或问题，加以培养，让孩子在上课期间试着把注意力集中感兴趣的课堂上，在学习时，可以从孩子感兴趣的角度出发，帮助孩子增强学习兴趣。

高一学生上课爱说话，这是很多孩子都有的问题，家长要做的就是要及时采取措施引导孩子，帮助孩子纠正这种错误习惯，千万不要一味的批评孩子，否则会让孩子产生严重的厌学情绪。

高一学生上课爱说话怎么办

1、鼓励正反馈。老师应该及时认可和表扬那些遵守课堂规则、安静搞定的学生，激励他们秉持积极的态度和行为，同时，也要针对那些不遵守课堂规则的学生，采取适当的惩罚和纠正措施，切勿惩罚无辜。

2、告诉孩子上课讲话的坏处。孩子在上课说话，有时候是因为孩子不能够控制好自己的。因此对于孩子来讲，父母不要直接上来批评孩子，而是要学会培养孩子的自制力，让孩子学会控制好自己的行为，并且要告诉孩子上课讲话的坏处。拥有了自制力之后的孩子，自然就会很好的抑制这种行为的发生。

3、对待这种上课爱说话的学生老师，千万不要姑息，也不要妥协。因为迁就就等于退让，那么孩子最后就会得寸进尺。和孩子沟通的时候语气要和善，要让这个学生知道自己的态度。如果学生的态度有所转变，那么这个事情还是很好处理的，也不需要用过激的方法来改善。

4、不学习的同学很容易形成联盟。所以我们必须先找到这个联盟的首领，对其进行个别谈话，了解其此时心态，然后根据他的心态，对其进行放大自我价值的鼓励。

孩子已经进入高一的学习了，这个时候孩子学习知识的难还是广度，都会增加很多，所以有些孩子因为暂时无法适应这种情况，会出现上课听不懂的情况，也都是很正常的现象，家长一定要注意引导孩子，帮助孩子寻找合适的学习方法，尽量跟上老师的讲课进度。

高一学生上课听不懂怎么办

1、家长要多帮助孩子。孩子在课上听不懂，肯定有她自己的原因。这个时候就要靠家长来帮助她。家长可以提供帮助，让她更加努力的去学习，让他努力的去听懂课堂上所讲述的知识。进入高中，听不懂也是非常正常的，家长们也不要太过于担心，要好好的帮助自己的孩子进入学习的状态，才能够让她更好的学习。

2、询问孩子上课听不懂的原因。其实孩子听不懂肯定有她自己的原因。所以作为家长可以跟孩子好好的沟通，问问她为什么听不懂，然后就可以根据这个原因去好好的整改。有了良好的整改，孩子的学习效率才会有所提升，才能去好好的听懂老师的讲课，才能考到一个不错的成绩。

3、家长不要给孩子太多的压力。家长在这个时候对孩子的影响是很大的，有些家长在看到孩子成绩垫底之后就会特别着急，会给孩子施加很大的压力，但是父母越是这样孩子的成绩越会不哈。所以说父母一定不要给孩子那么大的压力，多理解一下孩子，平时就不要关注孩子的分数，多关心一些孩子的心理健康，这还是很重要的。

4、帮助孩子进行查漏补缺。毕竟孩子才高一，所以还有时间来提升自己的成绩，如果是已经到了高三，那么就算努力也不能取得一个很好的效果，所以家长一定要马上改正孩子的错误习惯，例如可以给孩子报一个补习班，毕竟孩子之所以听不懂，那就是因为以前的功课差的太多，所以家长一定要给孩子查漏补缺。

上课犯困是困扰许多孩子的问题，也是家长最难解决的问题之一，要想解决孩子犯困的问题，家长要先了解孩子犯困的原因，可能是孩子睡眠不足，也可能是孩子对课堂不感兴趣，或厌学等，家长只有找到根本原因，才能对症下药。

初中生早上上课犯困怎么办

1、规律睡眠：晚上不要熬夜，尽量早睡早起，精神状态才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，同时在头皮进行局部的按摩，可以改善血液循环，并且放松紧张的状态；保证前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基础上第2天才不容易产生困倦。

2、适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法。

3、调整生物钟：青少年的睡眠时间应该在8至10小时，平时生活中应该避免熬夜，保证睡眠时间，按时睡觉起床，每天应该保证光照。在中午可以适当午睡，但是不要超过20分钟。

4、优化早餐食物配比：吃的饱不如吃的好，早餐可以适当增加优质蛋白，尝试将用豆浆、牛奶、酸奶代替粥，鸡蛋代替油条，全麦面包代替馒头等。最重要的是一定不要忘记让孩子吃早餐，如果实在很忙也可以在送孩子上学的路上买一些。

孩子进入初中阶段，无论是学习科目还是学习难度，都有增加，很多孩子的学习压力迅速增大，为了提高成绩，很多孩子利用睡眠时间学习，这就导致孩子睡眠不足，上课没精神的现象，面对这种情况，家长要帮助孩子提高学习效率，建立规律的作息习惯。

初中生上午上课老犯困怎么办

1、规律睡眠：晚上不要熬夜，尽量早睡早起，精神状态才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，保证前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基础上第二天才不容易产生困倦。

2、适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以鼓励孩子在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法。

3、课前预习：上课走神的最直接原因是对老师所讲的内容不感兴趣、缺乏耐心。想要克服这个毛病，最先要着手的就是让孩子养成课前预习的习惯，大体了解老师讲课的主要内容和重难点，于平乏之中找到自己的兴趣点，以此影响明天的听课态度。

4、训练听课技巧：不能埋着头听课，眼睛也要看着黑板和老师，老师讲重点时，集中注意力，老师稍微停顿时，孩子也可以适度放松，如果遇到不理解的地方，恰好给了自己一个带着问题听课的机会，有助于激发听课兴趣。

孩子缺乏斗志，上课总是犯困，是很多家长，面临的问题。孩子出现这些问题的原因有很多，如学习压力大、身体不舒服或睡眠不好等，家长要及时帮助孩子调整状态，因为好的听课效率，将有助于提高孩子的学习成绩。

16岁孩子上课总是犯困怎么办

1、与老师沟通：与孩子的老师进行沟通，了解他们在课堂上的表现和老师的观察。老师可能能提供关于孩子学习和行为的有用信息。

2、制定学习计划：帮助孩子制定学习计划，让他们更好地组织学习时间，确保足够的休息和娱乐时间。

3、激发责任感：培养孩子的责任感，让他们明白学习对他们未来的重要性，以及他们对自己学业的负责任。

4、每天运动 ：长期运动可以提升孩子的体能，让思维和反应力变得灵敏。孩子在完成每天的学业任务之余，留出一小段时间进行运动，比如坚持打球、跑步、跳绳等等。