当一个初中生觉得上学很累怎么办

初中的孩子普遍面临着较大的压力，很多孩子晚睡早起，长此以往会觉得上学很累，当孩子给家长说累的时候，是在向家长求救，家长千万不要责骂孩子，要理解并接纳孩子的情绪，想方设法帮助孩子缓解压力，否则孩子会因压力大产生各种学习和心理问题，影响孩子成长。

当一个初中生觉得上学很累怎么办

首先，跟孩子沟通，倾听孩子的想法，并表达出理解和尊重。

其次，建立良好的作息时间表，确保孩子有足够的睡眠和休息时间。

然后，家长应该做到不焦虑，尽量给孩子一个宽松的环境。孩子每天放学回家带孩子做做运动，在作业完成的情况下看看闲书。尽量和孩子聊他开心的话题，别提学习，照顾好孩子的生活就可以了。

另外，家长要帮孩子树立信心。父母帮助孩子树立信心，要建立在对孩子充分了解的基础上，从孩子的实际水平出发。认清孩子的能力，确立合理的目标，在自身基础上发挥最好水平，而不是不切实际地攀高。

最后，帮助孩子合理安排学习时间，避免过度压力。同时，寻找适合孩子的学习方法和技巧，提高学习效率。

初中孩子压力大如何疏导

1、建立支持系统：鼓励孩子与家人、朋友、老师等人分享他们的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。

2、培养良好的时间管理技巧：帮助孩子制定合理的学习计划，合理安排时间，避免过度压力和焦虑。

3、培养积极的心态：鼓励孩子培养积极的心态，学会放松和调整自己的情绪，例如通过冥想、运动或写日记等方式。

4、给孩子减压：让孩子面对现实，不给孩子在学习上提高要求，不给他预订不切实际的考试目标，并告诉孩子即使考不好，也不要紧，只要你现在尽力就行，人生道路千万条，条条大路通罗马。

5、陪伴孩子：孩子都是需要陪伴的，当孩子压力过大的时候，父母可以多陪伴自己的孩子，给孩子一些鼓励。父母都给孩子关心照顾还可以增进彼此的感情，让孩子的内心不再有孤独感，压力自然会减小。

6、引导孩子合理的宣泄情绪：孩子有了不良的情绪，必须要及时宣泄出来，要不然堆在心里，越堆越久，越积越多，有一天孩子承受不住了，一口气爆发了，那后果不堪设想。

孩子压力大厌学，家长如何激发孩子学习动力

1、鼓励孩子表达情绪：教育孩子正确地表达自己的情绪，告诉他们每个人都有情绪波动，这是正常的。鼓励他们用词语来描述自己的感受，如“我现在感到很沮丧”或“我觉得很紧张”。

2、增强孩子的自信心：关注孩子的优点和成就，让他们意识到自己的价值。教育孩子相信自己的能力，鼓励他们勇敢面对挑战。

3、培养孩子的应对策略：教育孩子学会应对压力的方法，如进行深呼吸、进行冥想、进行适量的运动等。这些方法可以帮助他们在面临压力时保持冷静和放松。

4、言传身教：这点其实很重要，当孩子在学习的时候父母却在刷手机，玩游戏，在孩子的内心就会觉得不平衡，而这时如果父母也拿出书来学习，以榜样的力量带动孩子，孩子在这样的家庭学习氛围下，学习会更主动。

5、适时的鼓励孩子：在孩子取得一定成绩后，哪怕只是很小的进步，抓住时机适时的夸奖，不要用宽泛的言语，而是具体的针对某个行为进行夸奖，在孩子认知能力还有充分发展的情况下，这样的具体夸奖，更能让他们辨别出好坏，更能鼓励他们。

6、创造积极的学习环境：为孩子提供一个愉悦、安静、干净、有趣的学习环境，让孩子感觉舒适和开心，有利于激发他们的学习兴趣。