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如何锻炼孩子的专注力

2022-11-09769阅读量
  • 如何锻炼孩子的专注力和耐心

    在我看来,专注力和耐心这是一种积极性的心态,在为人处事的时候,耐心必不可缺。更何况是孩子,孩子在学习过程中,要耐得住躁动,学思并进,才会提高自己的学习能力,所以对于如何锻炼孩子的专注力和耐心在这里说出我的几个建议。

    首先,家长对孩子教育的时候,要有足够的耐心。

    在当前快节奏的生活中,很多人都很容易急躁,包括很多家长,这样家长在教育孩子的时候,往往不够耐心,如辅导孩子做作业的时候,看到很显浅的算术题,也要想好久,往往就不耐烦了,“怎么还没好?”“怎么这么笨?”“蠢死了!”结果,往往只会使孩子更急躁,更心慌。

    正确的方法应该是要先让自己静下来,耐心并且专注的引导孩子去思考,跟孩子分析,应该按怎么的思路去想问题,家长心平气和,孩子才能心平气静,这样孩子才会跟着你的引导去思考并解决问题,在长期的耐心教育中,慢慢地使孩子养成耐心的习惯。

    其次,引导孩子做一些需要耐心等待才能完成的事情,比如种花。

    作为家长,可以引导孩子做一些需要耐心等待才能完成的事情,比如在家里,可以跟孩子一起种一株小花,从种子入土开始,让孩子每天观察小花的变化,和他一起,让孩子每天写一篇小小的日记,记录下来,看看总共要多少天才能开花,这小花的花期是多长时间等等,时间一久,不但养成孩子耐心的性格,专注力也会极大的提升。

  • 孩子的专注力如何培养

    一个良好的专注力对于我们每个人来说都非常重要,尤其是小孩子,将会对他们的学习带来非常大的帮助。所以为了孩子学习问题,家长一定要注重他们专注力的培养,让他们在课堂上可以更加专心地听老师讲课。那么,孩子的专注力如何培养呢?

    孩子的专注力如何培养

    1.安排规律的作息时间。家长可以让孩子的作息时间,每天的日常计划安排都尽可能的有规律,这样到某个时间,孩子心理有预期,比如该看书了、该学习了、该睡觉了。规律的作息时间还能让孩子参与自己的时间管理,建立更好的时间观念。很多孩子注意力不集中的原因是因为时间“混乱”,比如每晚家中很吵,晚上十一点都睡不着,第二天自然没有精神。为此,家长给孩子安排规律作息的同时,也需要给孩子保证这些时间的可行性。

    2.“兴趣是最好的老师”。孩子只有投入在自己感兴趣的事情上,才会充满热情,专注力强,所以家长要做的就是帮助孩子培养学习的兴趣,多肯定,多支持孩子,多和孩子一起做他感兴趣的事情。

    3.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。

    4.要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

  • 如何提高孩子上课的专注力

    课堂是孩子接收知识最重要的地方,但如果想要让他们认真听课,好好学习,家长就一定要注意在生活中保护好他们的注意力,同时也要采取科学地方法,帮助他们增强专注力,但在引导的过程中,家长一定要保持好耐心,不要急于求成。下面就来看看,如何提高孩子上课的专注力吧。

    如何提高孩子上课的专注力

    1.赋予任务或挑战。孩子们经常很难集中注意力,但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或艰难性的任务时,有可能会激起他们的好胜心,尝试去完成。如果您发现孩子经常失去走神,可以适当的给孩子设置一些小任务,让孩子把注意力集中在完成任务上,而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的,当孩子完成任务和挑战时,要即时给孩子鼓励,比如认真学习30分钟后,可以休息10分钟;回答对问题可以有一个小红花;考试有较大进步可以答应孩子去游乐园等等。

    2.删除使孩子分心的干扰。孩子也明白上课、学习要好好听讲,但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力,所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时,杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力,导致孩子有了一个很好的理由和借口不专注于手头的任务,对于学习上的注意力早就消失了,而且很难再次集中注意力回到学习上。引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯,同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境,避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

    3.安排规律的作息时间。家长可以让孩子的作息时间,每天的日常计划安排都尽可能的有规律,这样到某个时间,孩子心理有预期,比如该看书了、该学习了、该睡觉了。规律的作息时间还能让孩子参与自己的时间管理,建立更好的时间观念。很多孩子注意力不集中的原因是因为时间“混乱”,比如每晚家中很吵,晚上十一点都睡不着,第二天自然没有精神。为此,家长给孩子安排规律作息的同时,也需要给孩子保证这些时间的可行性。

    4.让孩子一次只做一件事情。注意力是有限的,一心两用会降低注意力的效果,尤其是孩子正处于注意力发展过程中,同时做几件事情,会损害注意力的有效集中。所以,一定要让孩子专心一次只做一件事,不要一边玩玩具一边看电视,两者选择一样,让孩子能集中精力做好一件事。

  • 如何让孩子专注力集中

    专注力集中对孩子的益处多多,它可以提高孩子学习力、激发孩子的自信心、使孩子对新的事物产生更多的好奇心!所以很多家长都在为提高孩子专注力想尽办法。那么,如何让孩子专注力集中?

    如何让孩子专注力集中

    1、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯

    兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力,首先,先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好,可以画画,也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时,孩子便会懂得静下心来,认真把这门兴趣学起来。其次,父母要规定好孩子的时间,让孩子养成习惯。比如什么时候该读书,什么时候可以玩一小会,什么时候可以画画,让孩子养成良好的习惯,并且从中发现学习的乐趣。

    2、父母要做到不干扰孩子

    当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时,父母千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。父母要给孩子足够的空间,让孩子独立去完成这些事情,并且从中培养孩子的专注力,这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。

  • 如何训练10岁孩子的专注力集中

    专注力是一切认识的基础。对于孩子来说,良好的专注力可以帮他打开心灵的窗户,让他能更广泛、更深入地接触、认识并了解这个世界。可是,现在很多孩子的专注力状况却令人堪忧。那么,如何训练10岁孩子的专注力集中?

    如何训练10岁孩子的专注力集中

    1、专注一件事情

    设定短暂时间只专注于眼前的事情,一次只专注一件事,使孩子的注意力集中。然后循序渐进增加时间及任务量,帮助儿童养成集中注意力的习惯。

    2、使用游戏锻炼

    孩子做游戏时总是全身心地投入,此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时,不要照本宣科地读,要有表情或穿插些动作,这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书,这样会分散孩子的注意力。

  • 专注力差的孩子如何引导

    孩子专注力差,这个问题长期困扰着很多家长,批评、监督、好言相劝,尝试了很多办法都没有明显改善。那么,专注力差的孩子如何引导?

    专注力差的孩子如何引导

    1、培养孩子的自我约束力

    孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时,成人可以约束自己不去关注它,但孩子却很难做到。因此,为培养孩子的注意力,成人可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。采用游戏的方式,将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。

    2、激发孩子对活动的兴趣和需要

    兴趣与需要是孩子活动的内在推动力,是直接影响孩子注意力的情感系统。为维持孩子对某一活动的持续兴趣,父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平,既要让孩子体验到成功的快乐,同时又能感受到一定的挑战。

  • 如何解决孩子专注力不好的问题

    孩子专注力不集中,这可能是在从小到大,你对他的养育过程中,对孩子的专注力破坏了导致的。孩子专注力不集中时,对不同年龄段的处理方式会不同,家长可投入一定精力进行规范的引导训练,切勿过度要求其达到某一个目标,以免增加孩子的心理负担。那么,具体如何解决孩子专注力不好的问题呢?

    如何解决孩子专注力不好的问题

    1.营造安静的学习环境

    在孩子学习的时候,家长要为孩子营造一个干净的环境,写字台上与学习没有关系的物品最好都收起来。在孩子学习的时候,家长不要大声的说话,也不要看电视,以免干扰孩子。在孩子学习的时候,家长也不要因为检查作业而随意打断孩子的学习思路,这会导致孩子专注力不集中。

    2.合理安排时间

    不要为了让孩子多学习一些知识,而让孩子长时间的看书、学习、写作业等,因为一二年级的孩子专注时间很短,一般不会超过15分钟,所以当孩子学习15分钟后,可以让孩子适当的休息,否则会导致孩子出现频频走神的情况,这样也会导致学习效率的下降。

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