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小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办

时间:2022-11-14 17:18类型:生活阅读数:1240

孩子平常特别容易发脾气,一丁点的小事情,都会让孩子情绪不稳定,容易烦躁,这是因为孩子不能很好地控制自己的情绪,没有耐心,那小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办呢?

小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、观察孩子发脾气之前发生了什么事情

很多家长看到孩子无缘无故的发脾气,自己的心情也会莫名的变得不好,从而就想尽快控制住孩子的情绪,但是忘记了思考,看看是什么事情引发了孩子的情绪,并且做好记录,是不是总是这类事情让孩子的情绪失控,先是观察不去判断和给出结论!

2、孩子发脾气的中间先释放情绪然后再讲道理

孩子发脾气的过程中,家长一般有两种表现,第一,跟孩子说不要哭了,不要闹了,再不听话我就打屁股了,这种是恐吓型家长,还有一种就是,好,你说的什么都满足你,你要买什么,都给你买,不要哭闹了!这种是讨好型家长,但是这两种形式都不能让孩子从根本上有所改变。

正确的做法是,让孩子宣泄自己的情绪,保持共情和接纳,等孩子发泄完之后,再给孩子讲道理,帮助孩子分析和理清事情发生的过程!

3、理解、接纳孩子的情绪

情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效疏解的管道。

在孩子出现负面的情绪时,大人不要轻视,更不能压抑它,而是给孩子提供处理负向情绪的机会,在不影响大局的情况下,先让孩子尽量发泄。用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,他的心情慢慢地就会静下来。

小孩情绪不稳定易怒烦躁的表现

1、搞破坏

破坏性撕书、摔东西、扔东西、砸玩具、乱写乱画等。

2、倔强,情绪反应大

顶撞父母、一言不合就撒泼,什么事情都要跟父母对着干。

3、挑战规则

破坏原来定好的规矩,层出不穷的提出新要求,跟大人讨价还价,不达目的誓不罢休。

4、喜欢说脏话、坏话

觉得说出一些让大人反应激烈的话很有趣。

5、脾气急躁、人际关系紧张

不愿意和小朋友一起玩,喜欢争抢同一件玩具,不愿和人分享,严重时甚至打人!

小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办?家长要能够冷静下来,学会蹲下来静静聆听孩子的表达,慢慢地孩子也会受到家长的感染,变得情绪稳定起来。