考研心得,考研疲劳期:合理安排学习时间

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①进入复习疲劳期后,很多考生会因为效率降低而过度学习,打疲劳战,往往学到半夜,甚至凌晨一两点钟。

小吴品学兼优,对自己的要求非常严格,他报考了清华大学。由于名额有限,竞争激烈,他时刻提醒自己抓紧时间刻苦用功,生活与苦行僧无异。进入疲劳期以后,小吴发现自己记忆力下降,学习效率低,他就责怪自己没用功,于是进一步加大学习强度,经常学习到半夜。再加上营养跟不上,在考研复习中后期就累倒了,自然没能如愿。

与之相反,小顾却是因为中途间断而未能理想地进入复习阶段的后期。进入疲劳期以后,小顾觉得自己掌握的已经差不多了,并且自认为天资聪慧,就对复习有所放松。他和已经找到工作的同学结伴实地考察了一下异地的报考院校,顺便游览名山大川。这一去就是半个多月,回到学校时离考研只有不到一个月的时间,再翻看过去的复习内容,他感觉非常陌生,这才着急地猛补进度。但后期的巩固性训练计划被打乱,学习状态也不是很好。结果考前准备不足,最终没考上研究生。

安排好作息时间,有计划有步骤地学习,注重提高效率。不但要有贯穿整个复习过程的长期计划,还应该有灵活机动的短期计划,并且随时根据自己的复习状态不断进行改进性调整。在复习疲劳期这一特殊时期,延续以前的复习时间并不科学,特殊时期就应该用特殊的方法对待。如果一味追求学习时间长,不仅使人精疲力竭,影响第二天的复习质量,而且疲劳烦躁的心情更会使人信心减弱。何况疲劳期的表现也反映了身体本身想得到休息的意愿,继续疲劳不但效率会降低,还会严重影响身体健康,一旦病倒,耽误的时间会更多,得不偿失。

那么,在疲劳期究竟要不要学习?该如何学习呢?跨考教育辅导名师王伟老师认为,学习是不能放弃的,坚持不懈、持之以恒才是关键。但是疲劳期的学习决不能贪多冒进,要尽量做到可以比较轻松地完成。比如可以在保证每天的单词记忆和阅读练习之外,把精力用在专业课的复习上。

在复习疲劳期不能一味地自怨自艾,更不能有放弃的想法。考生要根据自己的实际情况,合理地分配学习和休息的时间,尽量缩短疲劳期,消除个人疲劳的状态,恢复到正常的学习状态。疲劳就意味着需要休息,适当的娱乐和放松反倒有利于学习状态的快速恢复。

值得注意的是,提前进入疲劳期的考生最容易出现松懈情况。如果疲劳期过早出现,有相当一部分考生会出现各种不切实际的想法,从而放松学习,甚至放弃考研。此类考生更要及时地调整计划,坚定自己的信念。

此外,考生进入疲劳期后,压力加大,情绪容易陷入低谷,尤其是女生,比较容易产生情绪波动,可能经常会因为考研而心情郁闷。

生活不顺,要学会自行调节。想办法让自己快点度过疲劳期的想法是好的,但如果自己不能很快调整,要懂得向他人求助。对于考生来说,家人、身边的朋友、恋人还有老师的积极支持是一种莫大的鼓舞,也可以寻找专业的心理咨询老师进行专业的解答和疏导。此外,要多跟人交流,除了生活中的朋友,考研论坛经常聚集着一群志向相同的研友,还可以向有过考研经历的人咨询,从他人身上获得支持和精神力量。这样就能很快卸下包袱,重整旗鼓。

考研复习是一个循序渐进的过程,必须心态平和,压力适度才能走到最后。如果总是情绪低落,每天愁容满面,不仅复习效率低下,也很难坚持到底。复习疲劳期对那些始终保持乐观情绪的考生影响并不大,这就是积极心态的有利影响。

考研不仅是对个人智力、体力、毅力的考验,更是对个人心力的考验,尤其在复习疲劳期,大多考生都疲惫不堪,谁在最“艰苦”的时期打好这一场心理战役,谁就能赢得最后的胜利,这才是考研成败的关键。

只要你坚定信念,相信自己能够成功,复习疲劳期就不是考研途中的拦路虎,而是你赶超他人的最好阶段!

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